11.03.2008 / Par info psy.be / Etre soi

La joie

Qu'est ce que la joie ?
La joie est une des quatre grandes émotions universelles que la nature nous a données au même titre que la colère, la peur et la tristesse.
La joie exprime une satisfaction qui se caractérise par un sentiment de plénitude.
Bien souvent cette émotion remplit toute notre personne.
Comme chaque émotion, la joie est physiologique et nous travese de manière relativement courte et passagère.
Elle a besoin d'espace pour s'exprimer. Nous rions aux éclats et cela fait parfois du bruit, la joie.

Par contre, le bonheur n’est pas une émotion mais bien un sentiment.
C’est un état provenant de plusieurs émotions indicatrices de satisfaction, y compris de la joie et du plaisir.
Le bonheur est une évaluation que nous faisons, un moment donné, de notre état d'être. Il traduit ainsi une grande satisfaction dans notre vie.

Quelles sont les sensations que nous ressentons quand nous sommes dans la joie ?
Notre coeur bat fort mais la fréquence cardiaque ralentit. Notre respiration est ample et nous ressentons de la chaleur qui envahit langoureusement notre poitrine.

Qu'est-ce qui peut nous procurer de la joie ?
Une réussite dans notre vie. Un succès tant attendu. Une belle rencontre. Un plaisir intense. La naissance d'un enfant ou tout évènement heureux génère la joie.
En règle générale, on a qu'une seule envie, c'est que cela continue. Encore, encore crie l'enfant quand il éprouve la joie alors qu'on l'appele à table pour manger.
Pas évident que cela s'arrête ; c'est tellement bon.
Dans un second temps, notre tendance naturelle consiste à partager notre joie avec d'autres. Par exemple, en relatant nos chouettes expériences aux autres.
"La mousse au chocolat que j'ai mangée dans ce resto, elle était vraiment extraordinaire. J'ai eu tellement de plaisir que mon pot était vide depuis 10 minutes que ma cuillère tambourinait toujours dedans !
Tu devrais vraiment aller la goûter, tu sais ! Je te refile l'adresse.

La joie couronne nos efforts qu'ils soient physiques (à travers le sport par exemple) ou psychologiques ( en réussisant par exemple un examen ou son premier Sudoku).

On éprouve aussi la joie dans la relation. La joie profonde d'offrir ou recevoir un cadeau. De vrais beaux moments de partage, de relation.
Retrouver des amis que nous avions perdus de vue depuis longtemps, un proche, ses profonds moments précieux de reliance avec l'autre sont autant de moments de joie.
Comme l'écrit Isabelle Filliozat, la joie naît du sentiment d'être relié. On se sent alors profondemment exister et en communion.
Parfois nous vivons cela tout simplement en regardant un beau paysage ou un coucher de soleil.

La joie dans le monde du travail ?
Si l’explosion de joie traduit une perte de contrôle, la joie est admise dans des situations précises, à l’occasion d’une fête en interne, d’une opération de communication, de la célébration de bons résultats ou de la signature de juteux contrats, etc…
Mais, sauf en ces rares cas de détente collective, il s’agit généralement d’une joie a minima.
L’euphorie et l’hilarité cadrent mal en effet avec la retenue et le sérieux qui caractérisent l’entreprise au quotidien.
Au bureau, on évolue dans une logique de rentabilité et d’efficacité. Aussi, quelqu’un de trop ouvertement heureux passera-t-il pour un dilettante ou un exalté.
Et puis dans un contexte difficile, toute manifestation de joie sera déplacée.

Pourtant la joie stimule la créativité, favorise la prise de décision et enfin pousse à davantage d’audace maîtrisée.
Autrement dit, elle désinhibe mais toujours dans une optique de risques calculés.
En somme, plus la joie augmente, plus la performance s’accroît, à condition bien sûr que l’on ne se coupe pas de la réflexion.
La joie est également contagieuse. En cela, elle s’apparente un peu au charisme.
Pour un manager, elle permet de transmettre de la motivation.
D’une manière générale, on ne saurait travailler sans joie.

Gare aux rabats-joie !
Comme c'est une émotion que beaucoup de personnes ont du mal à la ressentir ou à l'exprimer, ils ne l'acceptent pas chez les autres.
Des colères réprimées ou des tristesses enfouies peuvent faire bloquage à l'expression naturelle de la joie.
Dans certaines cultures, l'expression de la joie est beaucoup plus présente. En Afrique, par exemple.
Donc dans la vie, de nombreuses personnes viendront faire barrage sur nos routes, à l'expression de cette émotion.
"Les enfants vous faites trop de bruit, calmez-vous !", "Vous êtes en classe ici, cessez de rire bêtement !" et cela se produit même parfois dans la vie professionnelle : "Tu as gagné au Lotto ou quoi ? Tu as oublié qu'on est lundi matin ?"
Luttons ! Un adulte  devrait rire en moyenne 12 minutes chaque jour pour être en bonne santé.

ET POUR VOUS QU'EST-CE QUE LA JOIE ?