Lichaam en welzijn

Afgelopen zomer volgde ik een retraite bij David Swenson, de man die Ashtanga yoga naar het westen heeft gebracht. Een van zijn uitspraken die mij erg is bijgebleven luidde: “Yoga just makes life easier”.

Onze gedachten zijn afhankelijk van oordelen en overtuigingen die ons ‘denken’ zelf creëert. En ons ‘denken’ bepaalt ons gedrag. Maar dat ‘denken’ kan je sturen...

Je loopt langs het strand en je voelt de krachtige en ritmische vloed van de golven aan je voeten en plots wordt je heel vrolijk, je hebt zin om te rennen en te spelen als een kind?

Heb jij dat ook?

Zich ontspannen in de natuur, tijd nemen voor jezelf. Nordic Walking is een uitstekende manier om zich te herbronnen temidden van de natuur. Deze methode ontspant en geeft ons terug energie. Dus ga een luchtje scheppen en bezorg je hersenen een goeie dosis zuurstof!

Dit is een massage die wordt toegediend met essentiële oliën en met voorverwarmde stenen. Deze fijn gepolijste stenen zijn afkomstig uit Hawaï en staan gekend voor het feit dat ze de warmte lang behouden. De stenen worden op een naakte huid aangebracht. Deze massage tesamen met een sauna heeft een effect van drainage, detox, ontspanning en ontspanning van de spieren.