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Apprivoiser votre stress - Prévention du burn-out

Apprivoiser votre stress - Prévention du burn-out

Du
Jezus-Eik (Overijse) / Ateliers

Cet atelier vise à apprivoiser le stress au quotidien, limiter ses effets sur la santé.

Il vous permettra de vous initier, dans le plaisir et la détente, à différents outils et techniques de gestion du stress pour un mieux-être !

Objectifs :

  • Mieux vivre avec ses émotions face au stress, comprendre son propre fonctionnement, reconnaître ses propres signaux d’alerte, identifier ses sources de tensions, tirer parti de l’ensemble de ses ressources, apprendre à prendre soin de soi

Description :

Au menu :

  • Compréhension des mécanismes du stress pour pouvoir s'attaquer à ses véritables causes,

  • Détection de ses pressions, ses pertes d'énergie et ses ressources internes,

  • Identification de ses besoins pour diminuer le stress,

  • Outils et des stratégies pour mieux se connaître, mieux se détendre (intellectuellement, physiquement et émotionnellement),

  • Partage avec les autres sur ce fonctionnement et les solutions utilisées.

Public : Toute personne (adulte) confrontée au stress et/ou présentant des risques de burn out et souhaitant prévenir le phénomène de burn out.

Organisation : PsyClinG

Formateur : Fiorella Germeau

Places : 10

Durée : 1 jour

Prix : 90 euros (boissons et sandwichs inclus)€

Modalités de paiement : Paiement par virement après contact avec la formatrice - Places limitées à 10 participants - ne tardez pas à vous inscrire pour réserver votre place !

Contact : fiorella.germeau@gmail.com - 0485/718.051

Site web : http://fiorellagermeau.be/

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