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Comment vivre avec le stress et les emotions ?

Comment vivre avec le stress et les emotions ?

Du
Aletheia, 17 rue des déportés anderlechtois, 1070 Région de Bruxelles-Capitale / Ateliers

Objectifs :

  • Apprendre à choisir de faire ce qui marche bien pour vous même en présence d'obstacles interieurs

Description :

« Ceci n’est pas un loup »

 

Aaaaaah le stress !

Certains l’exècrent et en souffrent, d’autres ont la sensation d’en avoir besoin pour avancer. Mais finalement…

Qu’est-ce que c’est exactement, le stress ?

D’où vient-il ?

Et à quoi sert-il ?

Un programme de survie à l’origine mais sommes-nous vraiment en danger de mort quand nous stressons? La plupart de fois non. En réalité à cause du langage notre cerveaux ne sait plus faire la différence entre un vraie danger de mort et un évènement désagréable ou imprévu, entre :

 

« un loup et une histoire de loup »

 

Aaaaaah le mode automatique !

« J’ai jamais fait ça ! », « je ne veux pas en entendre parler ! » « ça ne se fait pas ! » « j’ai raison ! » « Il faut que ça marche ! » « je suis nul ! » « ils vont me rejeter… » et voilà la plus part du temps, happés par ces pensées et les émotions qui viennent avec, nous perdons de vu ce qui est important.

Quoi faire alors ?

Pouvons-nous vraiment apprivoiser un loup ?

Ça sera pas mieux d’arrêter de vouloir le contrôler, de lutter contre les pensées et émotions qui font obstacle et apprendre à avancer malgré leur présence?

 

Oui mais….est-il possible ?

 

Je vous propose un atelier interactif …avec des outils pratiques : cognitifs, ludiques et sensoriels  pour apprendre comment  une vie riche et remplie de sens malgré les obstacles intérieurs.  

 

 

Public : Adultes

Organisation : MONCOACHANC

Formateur : Serena Emiliani

Places : 10

Durée : 14.30-17.30

Prix : 50 E €

Modalités de paiement : 50% à l'inscription, le solde une semaine avant la date de l'atelier

Contact : serenacoachdevie@gmail.com

Site web : http://www.moncoachanc.be