Je souhaite...

Trouver le sens à ma vie pour arrêter de ruminer

Trouver le sens à ma vie pour arrêter de ruminer

Du
Avenue Gounod 23 1070 Bruxelles / Ateliers

Objectifs :

  • acquérir des outils issus des neurosciences à utiliser sur soi pour reduire le stress chronique et la rumination

Description :

La Flexibilité 
C'est être pleinement en contact et être ouvert(e) à son expérience du moment présent et savoir persister ou changer de comportement en fonction du contexte, au service de ses valeurs
DECOUVREZ LE TRIFLEX
 Trois compétences en sont à la base OUVERTURE - PRESENCE - ENGAGEMENT, peuvent nous protéger dans l'immédiat et sur le long terme du stress chronique. 
Les trois compétences OUVERTURE, PRESENCE, ENGAGEMENT sont  indissociablement liées, les deux premiers apaisent, la troisième motive et maintient à distance les émotions douloureuses et leur cortège de ruminations.

L'effet apaisant de l'OUVERTURE n'est pas éternel. Pour éviter de retomber dans le cercle des ruminations, il sera souvent nécessaire d'occuper son esprit par la poursuite d'objectifs motivants, c'est-à-dire un ENGAGEMENT actif dans une voie choisie par nous-mêmes, selon nos valeurs et nos croyances. 

L'ENGAGEMENT demande de découvrir ce qui est le plus important pour vous, ce qui vous motive en profondeur à agir, vos valeurs. Il faut utiliser cette connaissance pour orienter les changements désirés.
Une valeur c'est une direction de vie désirée, si on la retrouve la suivre ne dépends que de vous-même et il n'y a plus rien à réussir.

 
Dans ce deuxième atelier à travers des outils basés sur les recherches novatrices en psychologie  expérientielle et les neurosciences cognitives, vous apprendrez à :
Comment découvrir votre vrai nature innée (le temperament
Comment vous reconnecter à vos motivations stables et durables
A clarifier qui et quoi est important pour vous
Clarifier vos Valeurs, Vocations et retrouver votre Direction de Vie Désirée
Apprendre comment identifier vos freins et comment les travailler selon leur nature.

Public : Adultes

Organisation : ADAPT AND GROW

Formateur : Serena Emiliani

Places : 8

Durée : 14.30-17.30

Prix : 50 €

Modalités de paiement : 50 E par Atelier/90 E si on s'inscrit aux deux/50% d'acompte à l'inscription

Contact : serenacoachdevie@gmail.com

Site web : http://www.adaptandgrow.be