08.07.2018 / Par Dimitri Haikin / Moi et les autres

Cultiver avec soin ses relations d’amitié

L’équilibre de l’être humain repose sur plusieurs piliers que nous construisons tout au long de notre vie* : le Moi conjugal, le Moi parental, le Moi professionnel mais également le Moi social. Il est important de prendre soin de nourrir chacune de ses dimensions de notre vie pour conserver une bonne assise à notre personnalité et se réaliser pleinement.

Aujourd'hui, je vous propose de poser un regard attentif à l’entretien de nos relations d’amitiés car elles font parties intégrantes de notre équilibre affectif. On entend souvent dire que les véritables amis se comptent sur les doigts de la main, cela démontre encore un peu plus leur préciosité. Or aujourd’hui, phagocytés par les réseaux sociaux, il arrive parfois que l’on confonde amitiés virtuelles - et la plupart du temps superficielles - avec nos amitiés réelles et sincères. Quelle confusion ! Que de pertes de temps qualitatif ! Quel gâchis ! De même, parfois, par manque de « prendre soin » – que l’on met souvent sur le dos du manque de temps – certaines relations s’effilochent au fil des années jusqu’à parfois s’éteindre totalement. Cela engendre souvent regrets, amertumes et tristesses.
Alors si  on se recentrait sur l’essentiel ?

7 conseils pour entretenir la pérennité de vos relations d’amitié ;

- Soyez proactif dans vos relations
N’hésitez pas à prendre régulièrement des nouvelles de vos amis par téléphone ou par écrit. Ne sous-estimez pas la puissance d’une lettre ou d’une carte postale à notre époque !
En montrant des signes d’attention, vous entretiendrez la « vivance » de la relation. Un peu de créativité et d’enthousiasme sont les tremplins d’excellents souvenirs partagés. La passivité nuit gravement à l’amitié.

- Privilégiez des moments d’intimité relationnelle
Une relation d’amitié est une relation affective à part entière. Pour nourrir le lien, rien de tels que des bons moments partagés dans l’intimité de la relation. Donnez-vous la permission de voir de temps en temps vos amis dans le cadre de colloques singuliers c’est-à-dire sans les conjoints et les enfants.

- Soyez attentif à respectez la loi de la réciprocité
C’est indispensable que ce ne soit pas toujours le même qui initie les activités ou les prises de contact. Soyez attentif à votre part de responsabilité dans l’entretien de vos relations d’amitié. Ce n’est pas toujours au même de prendre nouvelles ou de proposer des choses…

- Installez l’un ou l’autre rituel spécifique pour chacune de vos relations.
Ces moments à part singulariseront chacune de vos amitiés et agiront comme des repères incontournables pour ne pas s’oublier. Ils personnaliseront chacune de vos relations.

- Restez toujours à l’écoute et prêt à soutenir vos amis.
Le soutien inconditionnel est bien évidement une des clés de voute de l’amitié. Montrez-vous toujours à l’écoute et disponible le plus souvent possible.

- Osez dire régulièrement à vos amis que vous les aimez.
On a tous besoin d’amour et de nombreuses confirmations d’amour tout au long de notre vie pour nous sentir heureux. Ne vous laissez pas enfermer par la pudeur et osez montrer et exprimer votre amour à vos amis proches.

- Montrez-vous encore et toujours plus généreux avec vos amis !
La générosité est une posture d’ouverture du cœur et disponibilité émotionnelle qui participe grandement à la croissance de nos relations. Je ne parle pas ici d’une générosité matérielle mais bien des attentions particulières que l’on offre dans l’espace-temps de la relation.

P.S : J’ai écrit cet article à partir de mes propres valeurs personnelles et il n’a pas d’autre prétention que d’ouvrir un débat riche et productif. N’hésitez donc pas à laisser vos commentaires afin de poursuivre cette discussion autour de l’amitié.

Dimitri Haikin
Psychologue-Psychothérapeute

* Les piliers décrits-ci-dessus peuvent évidemment varier selon les individus et ne sont pas exhaustifs.