Du
au
Vieux-Genappe / Ateliers
Objectifs :
- Comprendre l'utilité des émotions, leur valeur ajoutée, qu'elles soient agréables ou gênantes
- Comprendre leur dynamique, ce qui les fait apparaître
- S’entraîner à gérer de manière proactive la venue d'émotions désagréables en nous (diminuer leur intensité).
- S’entraîner à gérer nos émotions désagréables, ainsi que celles de nos interlocuteurs (colère, tristesse, autres)
- S'entraîner à utiliser et à réguler nos émotions plus efficacement.
Description :
Nous sommes nombreux à avoir la sensation de subir les émotions plutôt que d'en retirer un enrichissement quelconque. Pour certains, ce sont les émotions des proches qui mettent le plus en difficulté, que ce soit dans la spère professionnelle ou privée. L'objectif de cet atelier est d'abord de vous permettre d'acquérir une compréhension suffisante des mécanismes qui sous-tendent les émotions. Vous aurez ensuite l'occasion, en groupe de maximum 5 personnes, de vous entrainer à les gérer plus efficacement, comme dans un labo de test. Nous utiliserons des outils variés tels que des séquences de film à analyser, des cas pratiques (dont ceux que vous amènerez si vous le désirez) à étudier, des mises en situation à faire ou à observer. Vour aurez l'occasion si vous le désirez d'être filmés afin d'enrichir votre connaissance de vous-même au travers de l'expression verbale et non-verbale de vos émotions. Votre formatrice, Valérie Henrotte, est psychologue clinicienne et formatrice en entreprises. Elle utilise la gestion des émotions quotidiennement, que ce soit dans les formations qu'elle dispense ou dans sa pratique de psychothérapeute. Tarif : 240 euros pour l'ensemble des 4 demi-jours ou 2 journées. Acompte de 50 euros à verser à l'inscription, solde au plus tard 7 jours avant la 1ère journée, sur le compte bancaire de Valérie Henrotte : BE85 6511 5455 0106. L'acompte sera remboursable et remboursé uniquement en cas d'annulation si le nombre minimum de participants n'est pas atteint (sessions confirmées avec 3 participants minimum). L'horaire des 1/2 journées est 9h-12h ou 13h-16h, celui des journées entières est 9h-15h30. Café, eau, thé & fruits toujours à disposition , lunch à prévoir pour les journées entières (30 minutes de break prévues le midi). N'hésitez pas à me contacter si la période ou les horaires ne vous conviennent pas : selon les demandes, d'autres périodes/plages horaires peuvent être envisagés.
Public : Adultes, adolescents
Organisation : Mindfulymotions
Formateur : Valérie Henrotte
Places : 5
Durée : 4 matinées ou après-midi pendant les vacances de Pâques les 6-7-8 -9 avril, ou 2 journées complètes les lundis 23&30 mars.
Prix : 240 euros€
Modalités de paiement : Versement par virement à l'inscription
Contact : Contactez Valérie Henrotte par courriel à valeriehenrotte@gmail.com ou par téléphone au 0498/12.12.66
Site web : http://Psy.be
