Comprendre et réguler ses réactions face au stress

Comprendre et réguler ses réactions face au stress

Le stress est fréquemment abordé sous l’angle de sa gestion immédiate, à travers des techniques visant à en limiter les effets.

Cette approche présente toutefois des limites:
Les réactions de stress ne dépendent pas uniquement des situations rencontrées, mais des mécanismes qui en conditionnent l’activation et le maintien.

Dans ce cadre, cette formation propose une lecture structurée du stress, centrée sur la compréhension des processus en jeu et des conditions dans lesquelles ils se déclenchent et se maintiennent.

Objectifs de la formation

• Comprendre les mécanismes impliqués dans les réactions de stress.
• Identifier les facteurs de déclenchement et de maintien.
• Clarifier les marges de manœuvre disponibles dans différentes situations.
• Ajuster ses réponses de manière plus adaptée et plus stable.

Modalités pédagogiques

La formation articule apports structurés, analyse de situations concrètes et mises en application, dans une logique favorisant l’appropriation et le transfert dans les situations professionnelles et personnelles.

À l’issue de la formation vous repartirez avec une compréhension claire des mécanismes en jeu et des leviers concrets pour ajuster efficacement vos réactions dans vos situations professionnelles et personnelles.

Informations pratiques:

Durée : 1 journée (9h30 – 16h30)

Format : en ligne (visioconférence)

Participants : groupe limité (intelligence colective)

Public : professionnels et particuliers

Inscription

Les informations complémentaires et modalités d’inscription sont accessibles via le lien suivant :
https://www.neoimpulse.be/webinar-registration