Du
au
Mons / Ateliers
C’est une méthode de gestion du stress, de l’anxiété et de gestion des émotions par l’observation et l’acceptation de son expérience vécue (sensations, émotions, pensées, tendances à l’action).
Objectifs :
- Prévention des rechutes dépressives
- Gestion du stress, de l’anxiété chronique, de l’insomnie
- Gestion de l’impulsivité (accès de colère, crises de boulimie)
- Gestion de la douleur chronique
Description :
Elle éveille la curiosité et la bienveillance; Elle apprend à vivre pleinement le moment présent; Elle est source de sérénité; Elle permet de se (re)découvrir et de (re)découvrir les autres; Elle invite à prendre davantage soin de soi et des autres.
Dates : du 24 février au 14 avril 2018, les samedis de 17h30 à 19h30.
Public : Adultes
Organisation : Psychologue Sylvie Skowron
Formateur : Sylvie Skowron
Places : 8
Durée : Huit semaines, séances de deux heures par semaine + exercices prescrits à domicile
Prix : 240€
Modalités de paiement : Me contacter
Contact : Sylvie Skowron : 0477/542009 - sylvie.skowron@gmail.com
