Sophrologie : cycle de gestion du stress et de prévention du burnout

Comment mieux être, mieux vivre face au stress?

Au départ, le stress est une réponse normale et positive de l’organisme pour réagir à une situation difficile. Mais quand il reste intense se répète régulièrement ou dure trop longtemps, il peut conduire à l’épuisement, au burnout ou à des maladies psychosomatiques.

Cycle de 10 ateliers combine sophrologie et éclairage théorique (manifestations du stress et apport de la pratique) pour (re)devenir plus conscient de soi, de son corps, de ses besoins, de ses valeurs et apprendre à relacher les tensions, à désamorcer les pensées limitantes, à accueillir les émotions, à prendre du recul, à développer l’optimisme, …

Animatrice : Oona Negro, sophrologue Caycédienne

Les jeudis du 16/1 au 26/3 (hors congés scolaires) de 18h30 à 20h – 135 €