26.09.2007 / Par Christian Vrient / Energie

Le massage assis - Amma

Pratiqué autrefois, au japon, par des aveugles, le « Amma » est l'ancêtre du shiatsu. Le toucher étant le sens principal et essentiel du massage, les aveugles n'ayant plus le sens de la vue développèrent cet autre sens. Traduit littéralement du japonais, « Amma » signifie : « soulager par le toucher ».

Basé sur l'art traditionnel japonais de massage, appelé « Amma », et du shiatsu, le massage assis est un kata ou enchainement de mouvements très précis et hautement chorégraphiés, aussi agréableet apaisant à recevoir qu'à regarder.

Agissant sur les méridiens d'acupuncture, le « Amma » a pour principaux objectifs d'activer la circulation des énergies au sein du corps, d'évacuer le stress, de redynamiser et de rééquilibrer son tonus musculaire et psychique.

Il se pratique, habillé, dans de nombreux endroits, sur une chaise ergonomique. Il permet un moment de détente et réinsuffle de l'énergie au corps en 15 minutes. C'est une formule idéale pour une première approche du massage ou un moment de détente rapide.

Afin de réduire le stress et les tensions, de plus en plus d'entreprises offrent des pauses revitalisantes de massages assis, à son personnel. Par des pressions exercées avec les pouces mais également le talon de la main et parfois, le coude, sur le trajet des méridiens et les points d'acupuncture, il permet d'équilibrer l'énergie vitale du corps et aide donc à le maintenir en bonne santé. Une séance a pour effet immédiat de relaxer le corps et de permettre à la conscience de réintégrer son "habitat", et engendre un état de sérénité et de regain d'énergie: une sensation de légèreté, de bien-être, de disponibilité envers soi-même et les autres.

Il aide à éliminer les blocages, à stimuler les points faibles, à activer les forces naturelles d'auto-guérison, à harmoniser l'énergie et à favoriser l'équilibre corps/esprit. Le shiatsu est indiqué dans le cas de troubles psychosomatiques liés à la nervosité, au stress, à la dépression légère. Il améliore les états d'insomnie chez les personnes ayant un mental surchargé.

Bienfaits du massage assis :

• Défatiguant: pas de somnolence mais nouvelle énergie bénéfique 

• Idéal dans le cadre d'une politique de bien-être

• Réduction du stress professionnel, relationnel, privé 

• Libération des tensions musculaires et nerveuses

• Soulage les douleurs dorsales

• Circulation sanguine et tonus musculaire

• Respiration et oxygénation du cerveau et permet ainsi

• Concentration, créativité et performances intellectuelles

• Image de marque positive pour l’entreprise

• Motivation

• Ambiance au travail 

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