Objectifs
- Lors de cette journée, nous découvrirons : Entre le "bon" stress positif et celui qui nous épuise : quel est le juste équilibre ?
- Pourquoi nous avons parfois l'impression de ne rien pouvoir contrôler quand nos émotions prennent le dessus ?
- Comment repérer et analyser les signes quand la pression devient trop forte
- Que faire avec ces signaux pour retrouver l'équilibre ?
Description
A travers l'expérience de chaque participant, Nathalie Alsteen vous proposera des clés pour :
- Identifier l'origine de son propre stress pour pouvoir le déjouer plus rapidement
- Découvrir et ressentir quelques techniques simples et utilisables au quotidien (Bureau ou maison) pour réduire rapidement le stress et l'anxiété
- Rester dans le plaisir et donc la performance au travail en respectant ses limites.
- Vous connecter à ce qui vous donne de l'énergie
- Poser les premiers jalons de son plan d'action personnel y inclus se ressourcer
En résumé
- Public
- Tous
- Organisation
- info psy.be
- Formateur
- Nathalie Alsteen
- Places
- 0
- Durée
- 1 journée
- Prix
- 95€
