Objectifs
- Perdre du poids durablement et sans régime
- Perdre du poids en douceur, sans culpabilité ni frustrations
- Se sentir bien avec soi, apprivoiser son corps
- Partage et échange avec d’autres personnes dans la même situation face aux régimes
Description
Ateliers : Perdre du poids à long terme et sans régime (La Méthode Douce)
Ateliers de groupe avec exercices ; pistes et solutions ; temps de parole, d’échange et de partage.
Qui n’a jamais fait un régime ou pensé à un régime alimentaire ? Bombardés par la société de messages pro-régimes ou anti-régimes, il est devenu difficile de faire la part des choses. Et dans tout cela, qu’est-ce qui fonctionne ? Qu’est-ce qui me permettra de perdre du poids à long terme ?
Ces ateliers sont conçus pour toute personne souhaitant perdre du poids durablement, grâce à la Méthode Douce. Après une expérience en individuel et en groupe, Gaëlle Salakenos - Psychologue Clinicienne et Consultante en Nutrition - met en place de nouveaux ateliers vous aidant à atteindre vos objectifs, tout en douceur. L’idée est de se sentir bien dans son corps et retrouver un poids confortable, tout en se respectant.
Qu’est-ce que la Méthode Douce ? Une méthode qu’elle a développée, et qui tient compte de votre faim et satiété, de l’équilibre alimentaire, de votre plaisir gustatif, du respect de soi et de ses besoins – sans frustration ni culpabilité. Le tout visant au bien-être et à l’épanouissement personnel.
En résumé
- Public
- Tout public à partir de 18 ans
- Organisation
- info psy.be
- Formateur
- Gaëlle Salakenos - Psychologue Clinicienne et Consultante en Nutrition
- Places
- 8
- Durée
- 6 ateliers, toutes les deux semaines
- Prix
- 300€
- Contact
- Gaëlle Salakenos (www.gaellesalakenos.be) – 0488/05 91 12 ou g.salakenos@centremergences.be N’hésitez pas à prendre contact si vous avez des questions ou si vous désirez plus d’informations à ce sujet.
