Cours de Qi Gong à Bruxelles

Le Qi Gong apporte joie au cœur et calme de l’esprit. Pendant la pratique du Qi Gong, une attention particulière est portée à la mobilité de la colonne vertébrale et du bassin. Accessible à tous.

Renseignements Formations (dates, prix,…) voir « Page Stages » du site : www.lympho-energie.com ou sur http://qigong-bruxelles.be

Tous les samedis matins de 10h30 à 12h00 : les ateliers à Bruxelles

Avril : 6, 20, 27
Mai : 11, 18, 25
Juin : 1, 8, 15, 22, 29

Lieu :
Au Collège St Michel
Rue Père Eudore Devroye, 12
1040 Etterbeek

PÉDAGOGIE
Nous vous proposons un véritable streching tout en douceur.
Ce sont des mouvements de Qi Gong, gymnastique pratiquée en Chine dans les parcs.

Au programme : des étirements doux, des torsions dont les effets ont été étudiés pour fortifier les muscles, les tendons et la mobilité de la colonne vertébrale.

Nous pratiquerons quelques exercices anti-stress qui ont la vocation d’assouplir le corps, de lui donner la fluidité par des mouvements doux et lents. Au cours de l’année, nous aborderons différentes séries selon la saison.

Est prévu :
Un temps est pris pour de petits échauffements et auto-massages sur certains points.

A prévoir :
Une tenue confortable, chaussures souples genre pantoufles de gymnastique ou baskets souples. Une petite bouteille d’eau pour après le cours.

Qi Gong – Stage d’été à Farnières

Du 19 au 23 juillet 2013.

Egalement du 20 au 24 d'août 2013.

4 jours pour faire le plein d’énergie !

Instructrice: Dominique Jacquemay professeur de Qi Gong
également diplômée en médecine chinoise (Université de Shanghaï)

Un lieu convivial et chaleureux au coeur d’un écrin de verdure.
Le domaine de Farnières Don Bosco
http://www.donboscofarnieres.be

Don Bosco Farnières ASBL
Centre Spirituel Fernand Orban de Xivry
Farnières 4
6698 Grand-Halleux – Belgique

Le domaine de Farnières nous accueille, pour un séjour, en plein coeur de la forêt ardennaise.
Cet endroit calme et apaisant est un lieu propice pour pratiquer.

La pratique du Qi Gong
Il s’agit de mouvements qui visent à accroître la vitalité et la santé.
L’enchaînement proposé permet de trouver l’harmonie du corps et de l’esprit.
Cette gestuelle fluide est faite au rythme de la respiration. Elle renforce les muscles et les articulations par de doux étirements.
La circulation sanguine et la vitalité des organes (rate, rein, foie,…) sont améliorées.

VOTRE STAGE

Le temps de pratique :
est prévu entre 4 h30 par jour. 2 h le matin et 2 h30 (après-midi et/ou soirée). Des temps de repos sont prévus. Possibilités de promenades dans la nature…
Remarque : La pratique étant très douce et relaxante, elle est accessible à tous sans fatigue. Chacun pratique selon ses possibilités.

Durée du séjour:
Arrivée: le vendredi à 14h
Départ: le mardi après le repas.

Prix du stage :
200€ pour les 4 jours. Règlement total pour les résidents belges sur le compte 210-0618046-14
Participants France : chèques français à l’ordre de "Dominique Jacquemay"

INFORMATIONS COMPLEMENTAIRES

Hébergement et pension complète :
47€ (chambre simple), 41€ (chambre en double ou triple) avec pension complète, par jour. Comprend: petit déjeuner – repas midi et soir – logement
A régler acompte de 60€ (représente environ 30%) directement à l’ASBL Don Bosco au compte à vous confirmer.

Réservation et informations pratique contacter l’hôtelerie Farnières Don Bosco:
080/55-90-20 ou crh.db-farnieres@gmail.com
Signaler que vous faites parti du groupe "Qi Gong juillet-Dominique Jacquemay"