Objectifs
- développer une prise de conscience de son corps
- éliminer le stress et les tensions
- corriger et améliorer la posture et la souplesse
- équilibrer la musculature
- améliorer sa coordination
Description
Le rythme de la respiration lors de l'exécution des mouvements est essentiel dans les exercices qui tendent vers un bon alignement de la colonne et au maintien d'une bonne posture générale. Il en résulte une amélioration de la force, de la souplesse, de la coordination et du maintien.
Concrètement, les exercices combinent la respiration avec le mouvement et s'effectuent au sol sur tapis ou sur des ballons.
Sans limite d'âge, avec un minimum de condition physique (un certificat médical est requis), c'est un sport complet, agréable et efficace, qui convient à tous.
Avec qui ?
Isabelle Berth, professeur de Pilates (Corpus Studio à Bruxelles) et Vini Yoga (Antwerp Yoga d'Anvers), également formée en anatomie, aquagym et abdos fessiers à la "Fitness Académie de Bruxelles".
Programme :
Débutants : lundi de 17h00 à 18h00
Avancés : lundi de 18h00 à 19h00
Tenue : ample ou moulante selon votre gout mais souple et confortable: un caleçon, un short ou un pantalon souple pouvant être monté jusqu'au-dessus du genou, un T-shirt. Le Pilates se pratique pied nu ou en chaussette.
En résumé
- Public
- Âge minimum 18 ans
- Organisation
- info psy.be
- Formateur
- Isabelle Berth (KonkiClub)
- Places
- 10
- Durée
- Tous les lundis : débutants de 17h00 à 18h00 ou avancés de 18h00 à 19h00
- Prix
- 156€
- Modalités de paiement
- Acompte à l'inscription : 125 € Solde à payer au plus tard le : le jour de l'inscription N° de compte bancaire en Belgique: 732-0186212-23 Iban : BE92 7320 1862 1223 Swift ou BIC : CREGBEBB Nom et adresse de notre banque : CBC, Montgomery
- Contact
- 0494/620.610 ou 02/306.67.72
