Gestion du stress et accroissement de la confiance en soi

L'hypnose est reconnue comme méthode efficace augmentant le potentiel et découvrant les forces intérieures subconscientes qui existent en chacun.

Cette méthode ne nécessite pas de relaxation ; par contre, les individus anxieux voire angoissés parviennent par l'autohypnose à produire très rapidement de la relaxation : cela en fait la méthode la plus adéquate pour gérer le stress ainsi que les émotions pénibles (colères, tristesses, peurs).

Forme et contenu
Le cycle comporte 9 ateliers répétés périodiquement, portant sur le même thème mais qui sont complémentaires car ils proposent des techniques et des exercices différents, de manière à varier nos expériences auto-hypnotiques et à les approfondir.

L'ensemble de chaque cycle peut se représenter comme un diamant à 9 (stress) ou 10 facettes, et le vécu de chaque facette vient compléter petit à petit l'ensemble d'un savoir-faire auto-hypnotique. C'est pourquoi on peut suivre ces ateliers dans le désordre.

Ainsi, à chaque atelier, le Dr Eric Mairlot, ou parfois un de ses collègues, Jean-Mary Gilmant, guidera 3 à 5 moments d'hypnose, vécus chacun pour soi (il ne s'agit donc pas d'une thérapie de groupe où l'on parle de soi).