Marcher pour progresser : CAPPADOCE (Turquie)

PARCOURS :

JOUR 1 : PARIS /BRUXELLES /ANKARA
Accueil par notre équipe locale et transfert à l'hôtel dans le centre ville. Nuit à l'hôtel

JOUR 2 : ANKARA-CAVUSIN-PASABAG
Le matin, départ pour la Cappadoce, après quatre heures de trajet, nous arrivons au village de Cavusin installé au pied d'une falaise. Notre étape commence vers Pasabagi, "les vignes du Pacha" où l'on peut voir les plus typiques exemples de cheminées de fées de la Cappadoce ainsi que les diverses couches géologiques qui constituent la falaise. Dîner et nuit en camp en pension. 2 heures de marche.

JOUR 3 : AKVADI-UCHISAR-GÖREME
Randonnée jusqu'à Uchisar, dans la vallée blanche, ornée de cheminées de fée et de formations rocheuses hors du commun, sculptées par le temps et la pluie. Visite de la forteresse dressée sur un promontoire rocheux qui domine les vallées de la Cappadoce. Nous trouvons sur notre chemin de nombreuses habitations troglodytes témoins du mode de vie de la région du début de siècle. Déjeuner dans un restaurant local. Dans l'après-midi, nous poursuivons notre randonnée dans la vallée de Güvercinlik (vallée de pigeonniers) pour arriver au village de Göreme dont la renommée vient de l'artisanat local. Dîner et nuit en pension.5 heures de marche.

JOUR 4 : KAVAK- SINASOS
Un petit transfert nous permet d'accéder au départ de notre randonnée, dans le petit village de Kavak. Randonnée à travers vignobles et vergers. Nous traversons deux villages typiques de la région: Bahçeli et Ayvali dont l'accueil chaleureux de la population surprend agréablement Arrivée dans un village au visage grec, anciennement nommé Sinasos, Mustafapasa fut habité par des Grecs orthodoxes jusqu'en 1923, date du traité de Lausanne (échange des populations entre la Grèce et la Turquie). Dîner et nuit en pension. 5 heures de marche.

JOUR 5 : SINASOS-ORTAHISAR-KIZILCUKUR
Randonnée dans la vallée de Pancarlik avec ses pénitents et ses cheminées de fées innombrables. Visite des églises de Kepez et de Sariça du Xème et XIIème siècle tapissées de fresques. Déjeuner dans le village d'Ortahisar. L'après-midi, nous marchons jusqu'à la vallée de Kizilçukur (vallée rouge). Au passage, nous visitons des habitations troglodytes (aménagées dès l'époque des Hittites) et nous avons tout loisir d'admirer les cheminées de fées caractéristiques de la Cappadoce. En fin d'après-midi, nous visitons Avanos (nombreux centres artisanaux). Dîner et nuit en pension. 5 heures de marche.

JOUR 6 : AVCILAR-LA VALLEE D'IHLARA
Le matin, départ en minibus pour Selime (1 h. de trajet). En chemin, nous visiterons la ville souterraine de Derinkuyu creusée de 8 étages sur une profondeur de 55 m. Arrivée à Selime puis randonnée de 2 heures jusqu'à Belisirma. Véritable coup d'épée dans le roc, la vallée d'Ihlara aux parois abruptes recèle de nombreuses églises richement décorées. Leurs peintures témoignent d'une grande ferveur religieuse. Le soir, dîner et pension à Belisirma. Nous profitons de l'accueil chaleureux des villageois de Belisirma et buvons le thé avec eux.

JOUR 7 : BELISIRMA -VILLAGE D'IHLARA - ANKARA
Randonnée jusqu'au village d'Ihlara et visite des églises Yilanli et Agacalti qui datent du 7ème siècle. Véritable source de vie, la vallée d'Hilara, à la végétation verdoyante, fut le refuge de nombreux chrétiens. Nous apercevrons de nombreuses grottes et habitations taillées dans les parois rocheuses. Après 3 h de marche, nous rejoignons Ihlara. Visite puis déjeuner dans un restaurant local. En début d'après-midi, nous partons en minibus pour Ankara (3 h de trajet). Installation à l'hôtel.

JOUR 8 : ANKARA/FRANCE
Transfert à l'aéroport et envol pour la France.

NIVEAU : de 3 à 5 heures de marche par jour durant la randonnée. C'est à la portée de tous ceux qui aiment la découverte. Les véhicules se chargent de l'équipement collectif (tentes, nourriture...) et de vos bagages personnels.

Voir et regarder "Autrement"
Dessiner le monde avec le Cerveau Droit
Avec Denis Delpire , Architecte et dessinateur

Denis Delpire est architecte et passionné par le dessin et la peinture.
C'est à l' occasion d'un précédent « Marcher pour progresser » dans le désert du Sinaï,auquel participait Denis Delpire que l'idée nous est venue, d'organiser ensemble un voyage sur le thème de l'apprentissage du dessin par le cerveau droit.

Il y a deux ans pendant une semaine de randonnée au Maroc, dans le djebel Sagho, Denis Delpire nous a appris à regarder « autrement » et à dessiner le monde qui nous entoure en se basant sur la méthode d'apprentissage du dessin mise au point par Betty Edwards dés la fin des années 70.
A la fin de ce voyage un superbe carnet de voyage collectif a été réalisé avec les dessins des participants. http://www.gestress.be/rando/Sagho.htm

Cette fois nous avons décidé de poursuivre cette belle expérience en choisissant la Cappadoce pour son ambiance, l'attrait de ses paysages, son intérêt architectural et pictural.
Le stage de dessin avec le cerveau droit complétera tout naturellement les outils habituels de « Marcher pour progresser »

Le principe du dessin avec le cerveau droit
Le principe de base de la méthode deBetty Edwards est le suivant : il est possible d'apprendre à dessiner en adoptant une nouvelle manière de voir, c'est-à-dire en faisant appel aux fonctions spécifiques de l'hémisphère droit du cerveau.

L'aptitude au dessin d'un individu vient peut-être essentiellement de sa faculté d'adopter une manière inhabituelle de traiter les informations visuelles, c'est-à-dire l'aptitude à passer d'une méthode verbale et analytique appelée « mode cerveau gauche » à une méthode spatiale et globale mode cerveau droit ».

La clé de l'apprentissage du dessin consiste à créer les conditions favorables de conversion mentale vers un mode différent de traitement des informations. C'est cet état de conscience légèrement modifiée qui vous permet de voir correctement.

Le dessin : un état de conscience
Cet état de conscience légèrement modifié, cette sensation de transport que la plupart des artistes éprouvent lorsqu'ils dessinent, peignent, sculptent ou exécutent une ouvre d'art, ne vous est pas totalement étranger car c'est l'état de conscience recherché dans la pratique de la sophrologie et des techniques de méditation.

Les exercices de dessin animés par Denis Delpire vous seront doublement bénéfiques : vous accéderez d'abord délibérément à la moitié droite de votre cerveau et vous adopterez un mode de conscience légèrement modifié, qui vous permettra de voir les choses différemment.

Ces deux conditions vous permettent de bien dessiner.

De nombreux artistes ont déclaré voir les choses différemment tandis qu'il dessinaient et ils ont fait état d'une légère modification de leur état de conscience. Dans cet État subjectif modifié, les artistes prétendent se sentir transportés, « en parfaite communion avec l'ouvre », capables de saisir des rapports qu'ils ne sont pas capables de percevoir ordinairement. La notion du temps s'émousse et les mots échappent à la conscience. Les artistes se disent alertes et conscients tout en étant sereins et libres de toute anxiété, en proie à une activation mentale passionnante, presque mystique.

Dans ce contexte le dessin n'est qu'un moyen et pas une fin . En apprenant à dessiner, vous apprendrez à voir différemment et, pour reprendre l'expression lyrique de l'artiste d'Auguste Rodin, vous apprendrez à devenir le confident de la nature, à éveiller votre regard au langage merveilleux des formes, et à vous exprimer dans ce langage.

En dessinant, vous explorerez une partie de votre esprit trop souvent obscurcie par les détails infinis de votre vie quotidienne.

Le dessin, aussi agréable et satisfaisant soit-il, n'est jamais qu'une clé permettant d'ouvrir la porte vers d'autres horizons.

Marcher pour progresser

Le concept
Pendant cette marche dans le désert accompagné d'un petit groupe de personnes, votre accompagnateur psychanalyste et sophrologue, vous transmettra les éléments essentiels du programme de gestion du stress, inspiré des techniques sophrologiques, qu'il enseigne habituellement dans sa pratique privée et au personnel des entreprises.(www.gestress.be)
Dans cet endroit protégé, il vous sera proposé un moment privilégié d'arrêt et de regard sur vous-même, sur les autres, et sur la nature.

Il ne s'agit pas d'une psychothérapie brève de groupe, mais d'un apprentissage de techniques destinées à être utilisées et valorisées par chacun, dans le but d'améliorer sensiblement son bien être au quotidien.

Le rôle de l'animateur sera de veiller au bon déroulement de l'atelier et de limiter le groupe à sa fonction de témoin sans jugement ni interprétation.
La priorité sera faite à la pratique et au vécu, dans le strict respect de l'intimité de chacun. Les participants utiliseront un cahier dans lequel ils noteront le matériel ramené des séances, et ceux qui le souhaiteront pourront faire part de leur vécu.

L'accompagnateur
Amoureux de la marche et du désert, Pierre Ramaut exerce actuellement la Psychanalyse et la Sophrologie à Mons en Belgique, et anime des ateliers de psychogénéalogie http://www.gestress.be/genea.htm et www.geneasens.com ,Il est aussi titulaire d'une licence en Kinésithérapie de l'Université Libre de Bruxelles, et a suivi une formation de Naturopathie à l'école de Robert Masson à Paris. Pierre Ramaut essaiera de vous faire partager le soir autour du feu lors des bivouacs sa pratique et son expérience.

Le stage alterne enseignement, exercices pratiques, échanges, questions et réponses.

Le public
Le public susceptible d'être touché par cet événement sera toute personne intéressée par l'acquisition d'outils de développement personnel et relationnel, de mieux être et de gestion du stress. En dehors des conditions particulières liées à l'environnement de cet atelier et de la marche, aucun pré requis n'est demandé aux participants