Méditation Mindfulness - Pleine Conscience

La Nouvelle Méditation (MCMT) est une manière nouvelle de présenter des techniques et méthodes anciennes de méditation à la lumière des modèles scientifiques qui guident notre société.
Tout processus peut être envisagé sous deux formes : d'une part LE REPOS, le moment pendant lequel on laisse s'accumuler une énergie potentielle, et d'autre part le mouvement, l'action qui décharge et utilise l'énergie, de préférence dans un processus constructeur, créateur.

Le travail est centré, entre autres, sur l'équilibre psychosomatique, la diminution du stress, l'amélioration de l'humeur, la modification des dépendances (attachement/détachement), l'acceptation des événements de vie, la régulation du système nerveux végétatif.

En plus de son action sur le bien-être physique et l'équilibre psychologique, la Méditation agit profondément sur le système de Stress, sur l'hypertension ; l'efficacité de la Pleine Conscience (Mindfulness) sur les récidives de dépression a été démontrée.

* MODULE "ETE - AUTOMNE"
Module d'un type nouveau, propre à l'Institut de Nouvelle Hypnose ; c'est un travail de Méditation Concentrative.
Il s'agit de la (re)-construction du Moi , «re-créer sa propre vie» , de la recherche de valeurs et de sens (processus d'identification, de choix, trouver des valeurs propres) ; les pratiques sont analogues à celles du Yoga, de la Sophrologie et de l'auto-hypnose.

Dates : 23 + 30 septembre ET 7 + 14 + 28 + octobre ET 18 + 25 novembre ET 2 décembre 2010 de 17h à 19h30.

Formateur
Le Docteur Philippe ANTOINE est neuropsychiatre, Licencié en Psychologie.
Hypnothérapeute consultant au centre de thérapie brève de l'Institut de Nouvelle Hypnose, Président de la Société Belge de Sophrologie et de Relaxation (SBSR).

Chargé de cours invité à l'Université Catholique de Louvain, il est enseignant universitaire des techniques de relaxation et des médecines non conventionnelles.

Le Dr Antoine pratique spécifiquement le « Mindfulness » (état de Pleine Conscience dans laquelle on porte son attention, au moment présent, sans jugement et sans se focaliser sur un contenu particulier) et la méditation concentrative (méditation avec objet). Dans cette méditation, au contraire, on se concentre sur un objet et on focalise l'attention sur un but (l'objet peut être la respiration, une image, un objet concret ou symbolique, un son, un mot, .)