Week-end « Mindfulness » ou Pleine Conscience

Du 15/11/2014 au 16/11/2014
Bièvre / Stages

Vous avez besoin d’une pause ? Vous n’arrivez pas à lâcher prise avec certains événements de votre vie ? Vous voulez prendre un peu de distance par rapport à votre travail et vos contraintes ? Il y a certaines émotions que vous n’arrivez pas à gérer ?. Très souvent perdus et dispersés dans les regrets du passé et les spéculations du futur, nous oublions de vivre dans l’Ici et le Maintenant. La Pleine Conscience peut vous aider en développant la capacité à vivre chaque moment de la journée dans l’Instant Présent, alerte, attentif, réveillé et éveillé.

Description :

La pleine conscience est une pratique de méditation traditionnelle millénaire que l’on retrouve dans beaucoup de courants spirituels et étudiée depuis peu par les scientifiques. De nombreux travaux et recherches ont démontré que la méditation de Pleine Conscience est aujourd’hui un outil  reconnu et recommandé pour réduire le stress et prévenir les rechutes dépressives.
Contenu des deux jours
 
Nous allons apprendre à nous centrer sur le présent, à nous tenir à l’écart des ruminations négatives et à nous déconnecter de la spirale du stress.
Cet apprentissage est basé sur une approche méthodique traditionnelle, libre de dogme, de croyance et de toute contrainte culturelle ou religieuse. Lors de ce week-end nous découvrirons les stratégies de l'intelligence émotionnelle, de la cohérence cardiaque et de la gestion des traumas émotionnels par l’auto-hypnose. 
 
La pratique de la pleine conscience a également un impact sur les symptômes suivants : acouphènes (ou bourdonnements d’oreille), maladies de peau dépendantes du stress, psoriasis,  douleurs chroniques, céphalées, migraines, fibromyalgie, douleurs diffuses, invalidantes et inexpliquées, immunité et maladies infectieuses, réduction des troubles psychiques après greffe d’organe, maladies respiratoires, troubles du rythme cardiaque, vieillissement.

Avec qui ferez-vous ce voyage ?
Diplômé en psychologie appliquée, Eric Remacle est aussi pratiquant de méditation depuis 32 ans. Il a suivi les enseignements traditionnels bouddhistes « vippassana » et enseigne l’art de vivre en Pleine Conscience depuis maintenant 12 ans dans le cadre de formations professionnelles en gestion du stress dans les entreprises.
En tant que psychothérapeute diplômé en PNL (maitre praticien), en thérapie brève et   hypnose Ericksonienne, il utilise également en complément dans sa pratique thérapeutique la pleine conscience pour la gestion des émotions destructrices, des conflits et le manque de confiance en soi.
 

Public : Tous

Organisation :

Formateur : Eric Remacle (Sens & Etre asbl)

Places : 0

Durée : 2 journées de 9h à 17h

Prix : 130.00€

Contact : 0476/953764