Een psy vinden

Psychologue clinicienne & psychothérapeute TCC

Consultations en ligne, par visioconférence

Je suis Gala Vandekerkove, psychologue, et j’accompagne les adultes en français et en espagnol.

Trouver son équilibre et construire une vie alignée avec soi-même n’est pas toujours simple. Sans s’en rendre compte, nous pouvons répéter certains schémas ancrés depuis l’enfance, qui peuvent impacter notre travail, nos études ou nos relations, qu’elles soient amoureuses, familiales ou amicales, ainsi que notre santé physique et émotionnelle.

Ensemble, nous allons identifier ce qui vous pèse au quotidien :

- Des émotions envahissantes (anxiété, tristesse, culpabilité, colère…)

- Des pensées qui tournent en boucle et empêchent d’avancer

- La tendance à repousser les choses et à procrastiner

- Le besoin de tout contrôler et la difficulté à lâcher prise

- Une inquiétude permanente qui empêche de se sentir apaisé(e)

- L’envie de toujours satisfaire les autres, même au détriment de soi-même

Une approche concrète et bienveillante : la thérapie cognitivo-comportementale (TCC)

Les TCC permettent d’agir directement sur les pensées, émotions et comportements, dans le but d'apporter des changements concrets et durables dans votre quotidien.

Grâce à cette approche, vous pourrez :

- Mieux comprendre et gérer vos émotions

- Apaiser l’anxiété et le stress avec des outils concrets

- Modifier les comportements qui freinent votre bien-être

- Améliorer vos relations et renforcer votre confiance

- Sortir des schémas répétitifs et passer à l’action

Mon objectif est de vous aider à (re)trouver un équilibre et un mieux-être durable, avec des outils adaptés à votre situation.

Envie d’en parler ? Contactez-moi via mon site web : galavandekerkove.com