Du
au
Liège, Salle pour la pratique au Slow Now, rue de Fétinne 39 à 4020 Liège / Ateliers
La pleine conscience est une qualité d’attention ouverte à l’instant présent, ici et maintenant, libre de jugement, dans une expérience sensorielle globale, plutôt qu’intellectuelle ou mentale.
Cette qualité d’attention se cultive par un entraînement qui la fait découvrir dans l’expérience vécue. La pratique consiste en son intégration dans la vie quotidienne.
Objectifs :
- Apprendre à cultiver l'état de pleine conscience à l'intégration dans sa vie quotidienne
Description :
Favorable à toute personne désireuse de (re)trouver un état de sérénité et de bien-être.
Aidant pour améliorer tout simplement notre environnement relationnel et professionnel.
Les bienfaits de la pleine conscience sur la santé ont été prouvés scientifiquement : renforce le système immunitaire, améliore le vécu de ses émotions et du stress, propice à la concentration, amélioration des troubles du sommeil, des douleurs chroniques, des états d’anxiété, des états dépressifs et de leurs rechutes, apporte un accompagnement bénéfique dans la prise en charge de certaines maladies.
Public : Adulte dès 18 ans
Organisation : Sandra Marchal
Formateur : Sandra Marchal, psychologue
Places : 10
Durée : 8 semaines
Prix : 225€
Contact : 0474/107.933 sandra.marchal@coachinggoals.net
Site web : http://www.coachinggoals.net
