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ZOOM : Atelier en ligne (vous recevrez une invitation par mail) / Ateliers
Le confinement nous met les nerfs à rude épreuve. Etre enfermé, privé de liberté, et devoir composer avec d'autres personnes dans une situation anxiogène peut faire émerger la colère
Objectifs :
- Apprendre à comprendre la colère
- Apprendre à observer la colère
- Apprendre une méthode de désamorçage
Description :
Vous avez un tempérament enflammé ? Vous vous trouvez souvent dans des situations conflictuelles ? Vous élevez souvent le ton ou pire … le poing ? Inscrivez-vous à ce mini atelier.
La colère est une émotion normale et saine. Elle est le signal qu’il se passe quelque chose d’important dans votre environnement. Il est essentiel de l’écouter.
Elle est moins saine lorsque qu’elle vous emmène dans des sphères où votre comportement devient hors de contrôle. Les explosions de colère chroniques peuvent être très lourdes de conséquences tant pour vos relations sociales, que pour votre santé ou votre estime personnelle.
Ce mini atelier est destiné à vous donner quelques informations qui pourront vous aider à mieux gérer votre colère durant cette période de confinement.
Nous aborderons 5 points :
- Qu'est-ce que la colère ?
- Les différents types de colère
- Les 5 mythes à propos de la colère
- Une technique d'observation de la colère
- Une technique de désamorçage
L'atelier n'est disponible que pour les 100 premiers inscrits.
L'atelier se déroule de 14h à 15h le mardi 07 mars sur la plateforme Zoom (vous receverez un lien pour vous connecter par mail).
Au plaisir de vous y rencontrer.
Public : tout le monde
Organisation : Psy.be
Formateur : Egide Altenloh
Places : 100
Durée : 1h de 14h à 15h
Prix : gratuit€
Contact : info@psy.be
