La procrastination

La procrastination

Du au
Louvain-la-Neuve, Place Agora / Ateliers

Objectifs :

  • Comprendre et gérer la procrastination
  • Gérer les émotions liées à la procrastination (stress, peur, créativité, etc.)
  • Découvrir des outils de planification et de gestion de projet

Description :

La procrastination n’est pas un défaut, c’est une émotion. Les émotions sont des messagères et ne pas les écouter, c’est prendre de risque de les voir nous submerger et nous déstabiliser. Il en est de même pour la procrastination. Pour être efficace, elle doit être intégrée au processus d’action. Elle indique que c’est le moment de faire le point ou de revoir ses objectifs. Elle pourra alors seulement faire place à la planification, à l’action et à la recherche d’efficacité.

J1 Intelligence émotionnelle

Dans cet atelier, nous considérons donc la procrastination comme une émotion. En tant que telle, elle peut être un saboteur ou une force au service de l’action. La première journée est consacrée à cette dimension émotionnelle de la procrastination. Elle y est vue comme un processus à 4 étapes passant par la joie, la colère, la peur et la tristesse.

C’est en apprenant à gérer cette mécanique créative que nous pouvons planifier efficacement notre travail. Car l’ennemi de l’action n’est pas la procrastination mais l’angoisse liée à cette émotion mal gérée.

 

J2 PNL 

Une fois la procrastination maitrisée, encore faut-il pouvoir s’organiser. Car l’énergie créative ainsi libérée peut très vite générer de nombreuses idées. La seconde journée traitera du management de ces idées.

La PNL a développé de nombreux outils visant une utilisation judicieuse et efficace de notre mental. Plus spécifiquement, la pédagogie PNL, par ses découvertes dans les stratégies d’apprentissage, nous apprend à gérer efficacement une grande quantité d’informations grâce à des techniques visuelles.

Nous verrons donc comment gérer le flux d’informations à traiter et planifier efficacement l’action.

J3 Outils

L’atelier se termine par l’application concrète de nos émotions et de notre planification des choses à faire. C’est le passage à l’action. Pour ce faire, vous recevrez le « déprocrastinateur », un outil Excel de gestion de projet basé sur les notions vues lors de cet atelier.

Public : Adulte et étudiant

Organisation : Axe thérapeutique

Formateur : Michaël Devilliers

Places : 12

Durée : 3 jours

Prix : 240€ (tarif étudiant : 200€)€

Contact : devilliers.psychologue@gmail.com

Site web : http://www.axetherapeutique.com

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