21.03.2021 / Par Nathalie Fontaine / Problèmes de couple

Comment rester un couple conjugal tout en étant des parents

Vous avez l’impression de n’être plus qu’une bonne équipe parentale et encore parfois ce n’est même plus le cas … Attention votre couple conjugal est peut être en grand danger et dans ce cas, votre couple parental l'est également !

Quels sont les signes :

Vous vous êtes éloignés l'un de l'autre. 

Vous partagez de moins en moins de temps de qualité avec votre moitié.

Vous ne parvenez plus à communiquer, tensions, disputes, incompréhensions, les crises sont de

plus en plus nombreuses.

Vous n’avez plus ou peu de relations sexuelles.

Vous vous surprenez à avoir des envies d’ailleurs.

Vous partenaire vous a trompé(e).

Pourquoi le couple conjugal finit par se perdre ?

Au départ, il y a la création d’un couple conjugal, il s’agit de la rencontre de deux personnes qui vont
partager beaucoup de moments à deux, nous voulons passer un maximum de temps ensemble, voir ne
plus se quitter, c’est un contexte très libre et spontané.
Si nous avons envie de faire un resto, une sortie , partir en week-end, c’est possible et donc nous allons
nourrir notre couple conjugal.
Un jour, il y aura la création du couple parental , c’est-à-dire lors de l’arrivée d’un enfant, les paramètres
vont changer, l’homme et la femme deviennent parents, le système va changer et il y aura des
contraintes pour le couple conjugal.
Par exemple, il devient difficile d’improviser une sortie et de prendre du temps de qualité pour l’homme
et la femme en sortant des rôles du père et de la mère .

Alors, comment rester homme et femme au sein de son couple ?

La première chose à faire, c’est d’en prendre conscience, les enfants sont précieux mais votre couple
conjugal l’est aussi ! Sans lui, votre couple parental sera voué à l’échec tôt ou tard !

Dans un second temps, il va falloir agir en recréant un espace conjugal afin de reprendre du temps ensemble pour se re-découvrir, se re-séduire et retrouver le désir perdu.

Etape 1 : Reprendre du temps ensemble :
Prenez vos agendas et bloquer dans votre calendrier minimum une date par mois pour votre couple conjugal ceci doit devenir la règle, quelques dates rien que pour nourrir votre couple !
 Si l'éloignement est conséquent, petit à petit, doucement mais surement...
Vous pouvez commencer par tout simplement regarder un film, ou une série ensemble
MAIS sans tablette ni smartphone ET en vous rapprochant l’un de l’autre… être dans les bras l’un de
l’autre, c’est encore mieux…
Il est important de reprendre contact avec le toucher, un bras, une main, un petit geste pour
commencer…
Pouvoir partir en week-end, c'est le must !
Mais vous pouvez aussi programmer : une promenade, un cinéma, une exposition, la visite d'un lieu qui plairait à votre partenaire, un restaurant, un jeu (au lieu de jouer chacun de votre côté sur le téléphone).

Son groupe ou chanteur(se) préféré( e) passe en concert, c’est l’occasion d’une surprise !
Un atelier cuisine, un cours sportif, il y a tellement de choses à découvrir ensemble.
Les enfants sont à l’école parfait, prenez votre journée et envisagez un moment agréable à
partager tous les deux, quelques heures aux thermes ...
Les enfants sont au lit, profitez-en pour faire un petit massage à votre partenaire!

Etape 2: Se re-découvrir l'un et l'autre.

L’évolution est naturelle et chaque personne évolue avec le temps dans son parcours et avec les divers
événements qu’il rencontrera tout au long de sa vie.

L'un des pilier dans le couple, est la communication, partager, échanger sont très importants pour le bien être de la relation. Mais, connaissez -vous vraiment votre partenaire ou réalisez-vous ne plus ou peut-être
ne pas le ou la connaitre du tout ?
Sachez, que pour être épanoui(e) au sein d'un couple, il vous faut un degré de compatibilité suffisant pour qu’il puisse d'une part durer dans le temps et d'autre part surmonter plus facilement les épreuves.

Alors, qu’en est-il de votre degré de compatibilité ?
Connaissez-vous ce qui angoisse votre partenaire actuellement ?
Sa plus grande peur ? Son plus grand rêve ?
Ce qu'il préfère, ce qu'elle aime réellement dans la vie ?
Lorsque l’on offre un cadeau, on dit souvent que c’est le geste qui compte, et c’est vrai, mais avouez que
si en plus votre cadeau est une valeur sûre, c’est encore mieux non ?
Réserver un resto, c’est bien mais quelle sa cuisine préférée ?
Offrir des fleurs, c’est une belle attention, mais quelle est sa fleur préférée aujourd’hui ?
Les goûts évoluent eux aussi, avec le temps et l’âge !

Prenez soin de vous, c’est essentiel, vous n’êtes pas que deux parents mais également un homme et une
femme.
Rien n’est jamais acquis au sein du couple, vous devez rester désirable aux yeux de votre partenaire.

Etape 3: Se re-séduire, comme au début
Surprenez votre partenaire, avec des petit mots cachés dans son sac, dans son agenda, un sms
coquin, un bisou volé ect. hanger de parfum, de coiffure.
Vous souvenez-vous comment l’avez-vous séduit(e) ? Alors, qu'attendez-vous pour recommencer!
Et pourquoi pas, changer de parfum, de coiffure...

Etape 4: Se re-désirer
Montrez-lui chaque jour à quel point il ou elle est exceptionnel(le) et à quel point vous l’admirez.
Ne lésinez pas sur « tu es belle /beau », « je me sens bien avec toi », « on va bien ensemble »,
« c’est super ce que tu fais », etc.
Mesdames, l’homme a besoin de valorisation, soyez fière de votre homme !
Messieurs, la première question à vous poser :
« Comment susciter l’admiration chez la femme que j’aime ? »
c’est la clé principale pour éveiller le désir de la femme.
Une femme qui éprouve de l’admiration pour son homme, aura son désir érotique stimulé, titillé.
Il est difficile pour une femme d’éprouver du désir pour un homme qu’elle n’admire plus,
qu’elle trouve banal, ordinaire ou insignifiant.

Relancer le désir avec quelques textos tendres ou plus explicites.
D'une manière générale, tout ce qui peut stimuler l'imaginaire érotique est bon à prendre !
Le désir, s'il s'intellectualise, passe également par le contact physique, se toucher, s’effleurer
est très important !
Il faut ré-apprendre à déguster la sexualité, à créer un peu de frustration, à ne pas passer
outre des moments de tendresse qui peuvent s'érotiser sans qu'il y ait nécessairement de
rapport sexuel à la clé.
Ce jusqu'à ce que, brûlant de désir, une caresse en entraînant une autre, ...
 

Ces quatre étapes sont essentielles pour relancer votre couple conjugal, sans un investissement
suffisant, il s’éteindra au fur et à mesure et vous finirez par vous séparer tôt ou tard en fonction de
vos niveaux de tolérance et de patiente.

Pour conclure :

Un couple demande de l’investissement au quotidien.
Vous deux aujourd’hui, ça donne quoi après 3, 5, 15 ans et parfois bien plus ensemble ?
Quelles pertes a vécu votre couple conjugal ?
Avez-vous déjà entrepris un bilan conjugal afin de connaitre vos forces et vos faiblesses ?
Connaissez-vous vraiment votre niveau de compatibilité ?
Votre couple est-il plutôt du genre " qui se ressemble, s’assemble" ou " les opposés s'attirent".

Êtes-vous prêt(e) à donner toutes les chances à votre couple conjugal ?

Vous voulez améliorer et nourrir votre relation conjugale et ne pas prendre le risque de perdre
un jour votre partenaire ?
Vous ne pouvez-vous résoudre à éventuelle rupture?
Vous ne voulez pas finir un jour par voir vos enfants à mi-temps ou un week-end sur deux ?
Vous avez peur qu’il/elle vous trompe ou souhaite vous quitter un jour ?

A l'Académie Du Couple, nous avons très envie de vous aider à mettre en place tout ce qu’il faudra pour
préserver votre relation.
N'hésitez pas à aller visiter notre site academieducouple.be ou notre page sur facebook afin de nous demander avis et conseils.

Nathalie Fontaine
Conseillère Conjugale Familiale
Sexothérapeute