29.09.2025 / Par Sabrina Di Nitto / Etre soi

Au-delà des thérapies de surface : retrouver la souveraineté intérieure

Beaucoup de personnes font, depuis des années, tout “comme il faut” : séances, lectures, exercices. Et pourtant, quelque chose reste immobile : un manque intérieur, des scénarios répétés en amitié ou en amour, une fatigue silencieuse. Ce n’est pas un échec : certaines couches sont plus profondes,  inscrites dans la mémoire du corps (voire cellulaire) et au niveau source de l’identité. Au-delà des outils habituels, certaines personnes ressentent le besoin d’un travail davantage axé sur l’intégration.

Pourquoi la répétition ne suffit souvent pas

Répéter aide pour des habitudes simples, mais pas pour des blessures-racines (rejet, abandon, quête d’approbation, fusion). Elles ne vivent pas que dans la tête : elles s’impriment dans le système nerveux et dans nos dynamiques relationnelles. On peut alors se perdre à nouveau dans une relation (ou se couper du monde), tout en “sachant” intellectuellement quoi faire. La compréhension gagne à être accompagnée d’un travail d’intégration (corps/limites), ce qui peut favoriser des changements durables.

Deux conditions pour une vraie bascule

1) La disponibilité en vous
La profondeur commence quand vous sentez : “Je ne veux plus tourner en rond.” Vous choisissez la souveraineté intérieure : être heureux·se et entier·e avec ou sans partenaire. Cela implique de regarder honnêtement où vous êtes coincé·e depuis longtemps, et d’accepter d’entendre votre vérité, même inconfortable.

2) Un accompagnant qui incarne ce niveau
Un accompagnement ancré/expérimenté peut offrir un cadre sécurisant pour explorer ces couches profondes. Un·e thérapeute réellement incarné·e sur ce niveau donne au système du client la sécurité pour laisser partir l’ancien. Parfois ce sont de “petits” traumas, parfois des blessures plus denses (rejet, abandon, approbation). Ici, la qualité de présence de l’accompagnant et le cadre méthodologique se complètent pour ouvrir le travail.

Comment sentir qu’un vrai travail de profondeur se fait ?

• D’abord envers vous-même, puis avec le/la thérapeute, posez-vous :
• Est-ce que je m’entends vraiment ? Ou bien j’évite le silence en “faisant encore” ?
• Suis-je vu·e/entendu·e à ce niveau ? Mon corps se dépose-t-il (respiration, sommeil, tonus) ?
• Mes limites deviennent-elles simples ? Moins d’explications, plus de non clairs et de oui justes.
• Parle-t-on “sur” le problème, ou est-ce que ça descend “en moi” ? Moins de bruit, plus d’évidence.
• Après séance : mes relations changent-elles (moins de hameçons, moins de fusion, plus d’égalité) ?
• Quand ces marqueurs apparaissent, on quitte le “procéder correctement” pour une ré-ordonnancement réel.
• Corps & source : ce qui est nécessaire en pratique

Le travail profond relie le niveau source (qui je suis quand tout se tait) et l’intégration corporelle (pour que le système nerveux suive). Les séances live sont le lieu où l’ancrage se fait et où la mémoire ancienne peut se libérer. Entre les séances, des soutiens légers (courtes intégrations, audios guidés ciblés) aident à laisser descendre ce qui a été ouvert, sans usine à devoirs.

Quand est-on “prêt” pour ce travail ?

• Quand vous sentez un manque intérieur persistant que rien ne comble durablement.
• Quand vos relations rejouent des dynamiques délétères (plaire, sauver, fusionner, dominer/subir).
• Quand l’on ressent que le parler-seul ne suffit pas pour certaines personnes/situations
• Quand vous ne voulez plus “apprendre de chaque situation”, mais stabiliser une base autonome.

Ce que partagent souvent les résultats profonds

• Paix intérieure sans condition extérieure (partenaire, validation).
• Limites claires et stabilité émotionnelle.
• Liens sains : amitié & amour dans l’égalité.
• Accès à votre code-source : créativité authentique et direction naturelle.
• Sortir d’une sensation de boucle personnelle malgré un travail déjà engagé.

Conclusion

La profondeur n’est pas “travailler plus fort”, mais descendre plus vrai : honnête, incarné, dans un cadre où votre système se sent en sécurité. Si vous lisez ceci et pensez “oui, c’est là que j’en suis”, vous êtes sans doute plus proche d’une bascule que vous ne le croyez.

Invitation

Vous souhaitez vérifier si c’est le bon moment et si un travail plus intégratif est opportun pour vous maintenant. Réservez un entretien gratuit (30 min, en ligne). Nous verrons calmement où vous en êtes, ce qui ne bouge pas encore, et la première étape juste pour vous. Sabrina Di Nitto