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Conseils de psy

Connaissez-vous vos forces ?

/ Par Cedric Lefebvre / Evolution

Connaissez-vous vos forces ?

Passion et raison

La danseuse et chorégraphe Martha Graham dit un jour "Les grands danseurs ne sont pas grands à cause de leur technique. Ils sont grands à cause de leur passion". En effet, la passion permet de se transcender, de se dépasser, d'aller au-delà de ses propres limites. La passion est l'ultime ingrédient, celui sur lequel nous n'avons aucun contrôle et qui, pourtant, nous insuffle une énergie incommensurable et nécessaire. Justement dosée, c'est un combustible inépuisable, durable, écologique et équitable. La passion permet de vivre plutôt que de survivre. Intégrée à l'activité professionnelle, elle résout le conflictuel souci d'équilibre avec la vie privée par la dynamique d'une intégration harmonieuse.

Et pourtant, force nous est de constater que la passion seule ne suffit pas.  Le rêve peut se révéler un Graal inaccessible. La volonté de se dépasser, de vivre sa passion au point de rejeter toute activité ne lui étant pas associée de près ou de loin peut engendrer une utopie, a fortiori dans un monde où la concurrence prend le pas sur la bienveillance. Et lorsque certains prônent le fait que travail, énergie et assiduité mènent à tout, j'ajouterai que le risque qu'ils mènent aussi à la déception est grand s'ils ne s'accompagnent pas de lucidité, d'honnêteté et d'un tant soit peu d'à propos. Pour reprendre les propos de Martha Graham, si c'est la passion qui fait un grand danseur, celui-ci ne peut faire fi de la technique, certes fruit du travail mais aussi du talent.

De fait, quelle que soit la passion, qu'elle remonte à l'enfance où soit révélée de façon fortuite à l'âge adulte, c'est en la faisant reposer sur nos forces propres qu'il devient alors véritablement possible de se dépasser et donc de grandir. Ces forces qui constituent notre identité, qui sont part intégrante de notre essence et qui entre deux individus peuvent faire la différence.

Comment découvrir ses forces ?

Une étude menée par Strategy&from en 2013 auprès de plusieurs centaines de cadres de divers secteurs d'activité a montré que les entreprises trouvent plus difficiles de définir leurs forces que de comprendre leurs clients. Alors, comment en tant qu'individus pouvons-nous identifier nos propres forces ou comment le coach peut-il aider son client à identifier celles-ci ? Comment trouver ce qui permettra d'incorporer la passion dans notre vie privée comme dans notre vie professionnelle ? Comment veiller à ce que la passion puisse être intégrée de façon réaliste et efficace dans notre développement ? En d'autres termmes, quels outils avons-nous à notre disposition ?

En fait, il n'y a pas d'outil parfait ou de recette miracle et nous avons même l'embarras du choix. En effet, plusieurs approches sont possibles et celles-ci peuvent être combinées dans une démarche triangulaire, faisant écho à l'antique maxime "Connais-toi toi-même".

L'approche-miroir

Simple application du principe d'introspection, elle requiert honnêteté, réflexion, courage aussi et surtout l'intention de ne pas se laisser dompter par son ego. Analyse de nos succès passés comme de nos expériences moins heureuses et de la façon dont nous avons surmonté celles-ci, écho de notre vie passée, elle prend du temps pour distinguer ce que nous savons de ce que nous voulons croire, pour accepter ce que notre voix intérieure nous dit. Peut-être aussi en dissonance avec ce que nous voulons entendre.

Faite seule ou accompagnée, extrêmement enrichissante, cette analyse peut être l'amorce d'une belle exploration mais présente aussi la difficulté de nous rendre juge et partie car nous savons trop bien que nous resterons sourds à ce que nous ne voulons pas entendre si c'est nous-mêmes qui tenons le discours. L'introspection est un jeu enrichissant si nous en respectons les règles, règles que nul autre que nous ne pourra définir.
 

Le feed-back, formel ou non

Dans une optique diamétralement opposée, nous pouvons chercher nos forces au travers de ce qu'en perçoivent les autres. Là, nous trouvons l'arsenal habituellement utilisé en milieu professionnel et qui peut être effectué en contexte privé de façon libre: des évaluations annuelles aux réunions moins formelles, en passant par les mid-year reviews. Plus structurés nous avons également les "360°" formalisés par les entreprises (ou informels à mener soi-même) et qui donnent une vue d'ensemble plus complète puisque - comme leur nom l'indique - ce type de feedback renvoie une image d'une subjectivité excentrée, circulaire (manager, pairs, subordonnés, proches) et forcément différente de ce que l'individu a de lui-même.

La subjectivité-même de ce type d'approche représente son intérêt - que les feed-back soient formulés dans un registre professionnel ou privé - mais reflète en même temps sa faiblesse intrinsèque car les forces mises en évidence seront cette fois le miroir des faiblesses des autres. De plus, même si le feed-back repose nécessairement sur un climat de confiance, il ne garantit en rien l'exhaustivité du bilan, aussi instructif puisse-t-il être.
 

Les tests

Le test (du latin testis, témoin) est un instrument, un outil calibré, validé, permettant de dresser un bilan sur une question donnée.  Plusieurs tests - souvent en anglais - ont été développés pour déterminer les forces d'un individu et certains de ces tests sont entrés dans le domaine public et sont libres d'accès, comme le VIA Survey of Character Strengths développé par l'Université de Pennsylvanie ou cet autre test développé par l'Université de Kent. L'un comprend 240 questions dans sa version exhaustive et l'autre seulement 52 mais tous deux sont dans la mouvance de la psychologie positive qui prône que nous avons tous des forces avec lesquelles nous sommes nés mais que peu d'entre nous savent lesquelles.  En soi, l'avantage du test est qu'il peut - comme le feed-back - renvoyer un écho auquel on ne s'attend pas.

En conclusion

Passion sans raison et raison sans passion sont deux écueils à éviter. Si la passion permet de s'accomplir, la raison ancre dans la réalité, toutes deux se nourrissant mutuellement. Toutes deux peuvent être (re-)découvertes, explorées, revisitées au travers de techniques variées. C'est particulièrement vrai pour nos forces, échappant souvent à notre conscience de par ce que nous prenons pour de la banalité, négligeant par la même occasion ce qui devrait s'imposer à nous comme une évidence.

Aussi, gardons à l'esprit que nous sommes des voyageurs: le coaching est la boussole, la passion indique la direction, la raison montre le chemin.

Alors, quelles sont vos forces ?

 

Cedric Lefebvre -  Psychologue, Coach, Hypnothérapeute

Cedric Lefebvre

Avenue de Broqueville 103 - 1200 Woluwé-Saint-Lambert
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