20.09.2024 / Par Pascale Opdebeek / Evolution

La préparation du retour au travail après une longue absence : un enjeu crucial pour la santé et la réussite professionnelle

Après une longue absence pour des raisons de santé, le retour au travail peut s’avérer un véritable défi, tant pour la personne concernée que pour l’organisation qui l’accueille. Que cette absence soit due à une maladie physique, mentale ou à un burn-out, il est essentiel de préparer cette transition afin qu’elle soit bénéfique pour toutes les parties prenantes. Cet article propose quelques clés pour favoriser un retour au travail réussi après une longue absence.

1. Anticiper le retour dès que possible

Dès qu'une reprise du travail est envisagée, il est crucial de se préparer, tant sur le plan psychologique que pratique. Un travail en amont avec un coach ou un thérapeute permet de lever certaines inquiétudes, d’aborder des thèmes comme la gestion du stress, la prévention des rechutes et la redéfinition des priorités. Cette préparation peut inclure des outils de gestion du temps, la réévaluation des tâches à accomplir et une réflexion sur les conditions favorables à un retour réussi.

2. Favoriser une reprise progressive

Une reprise progressive est souvent recommandée, particulièrement après une absence prolongée. Cela peut se traduire par un aménagement du temps de travail (temps partiel thérapeutique) ou par une réadaptation progressive aux tâches professionnelles. Cette approche permet de retrouver progressivement un rythme, tout en tenant compte de la fatigue physique et mentale qui peut encore persister.

L'objectif est de redonner confiance au travailleur tout en respectant ses capacités actuelles. Une reprise trop rapide ou mal planifiée peut conduire à une rechute, voire à un second épuisement.

3. Impliquer les différents acteurs : employeur, collègues et médecin du travail

La réussite d’un retour au travail repose sur une communication claire et ouverte entre toutes les parties. L'employeur doit être informé des besoins spécifiques de la personne, notamment en termes d’aménagement de poste ou d’horaires. De plus, les collègues peuvent jouer un rôle clé dans l’accueil et l'intégration de la personne, en veillant à créer un environnement bienveillant et compréhensif.

Le médecin du travail joue également un rôle crucial dans cette transition, en assurant un suivi régulier de la santé du travailleur et en facilitant les échanges entre l’employé et l’employeur.

4. Redéfinir les objectifs professionnels

Le retour au travail après une longue absence est l’occasion idéale pour redéfinir ses objectifs professionnels. Il s’agit non seulement de s’assurer que les nouvelles missions sont adaptées aux capacités actuelles, mais aussi de prendre le temps de réfléchir à son bien-être au travail. Cela peut impliquer un réajustement des priorités ou la prise en charge de nouvelles responsabilités mieux adaptées.

5. Apprendre à gérer l’anxiété et la pression

Après une longue absence, il est fréquent de ressentir de l’anxiété ou de la pression à l’idée de retourner au travail. Ces émotions sont naturelles et peuvent être gérées avec des techniques de relaxation, de pleine conscience ou avec l’aide d’un thérapeute spécialisé. Il est important de ne pas minimiser ces ressentis et de les aborder de manière proactive pour éviter qu’ils ne nuisent à la réintégration.

6. Prévoir un suivi et des ajustements réguliers

Le retour au travail ne s’arrête pas le premier jour de reprise. Il est essentiel de mettre en place un suivi régulier pour s’assurer que la réintégration se passe bien, tant sur le plan professionnel que personnel. Les ajustements peuvent être nécessaires en fonction de l’évolution des capacités de la personne. Ce suivi peut être réalisé par le médecin du travail, le service RH ou encore un coach spécialisé dans l’accompagnement au retour au travail.

Le retour au travail après une longue absence est une étape cruciale dans le processus de guérison et de réinsertion professionnelle. En préparant cette transition de manière réfléchie et en impliquant tous les acteurs concernés, il est possible de maximiser les chances de succès et de favoriser un retour durable, aussi bien pour la personne que pour l'entreprise.