11.10.2025 / Par Ruddy Lorent - Rol'In Coaching / Coaching mental

Reprogrammer nos croyances : ce que les neurosciences révèlent sur le pouvoir du coaching.

Et si nos croyances n’étaient pas des vérités immuables, mais des apprentissages que le cerveau peut revisiter ?

Les neurosciences nous aident à comprendre comment ces croyances se forment, tandis que le coaching offre un cadre privilégié pour accompagner leur transformation de manière durable et consciente.

Les croyances : des repères mentaux parfois contraignants

Les croyances constituent des filtres cognitifs à travers lesquels nous interprétons la réalité.
Elles se construisent progressivement au fil des expériences, influencées par nos émotions, nos apprentissages précoces et les messages intégrés dès l’enfance.

Certaines de ces croyances jouent un rôle structurant et sécurisant, soutenant la motivation, la confiance ou la capacité d’action.
D’autres, en revanche, deviennent limitantes lorsqu’elles entretiennent des schémas répétitifs tels que « je ne suis pas à la hauteur » ou « je dois tout contrôler pour éviter l’échec ».

Le cerveau, dans sa recherche permanente de cohérence et de stabilité, a tendance à reproduire les associations familières, même lorsque celles-ci ne sont plus adaptées à la réalité présente.
Ainsi, ce qui fut jadis une stratégie de protection peut, avec le temps, se transformer en frein à l’évolution personnelle ou professionnelle.

Comprendre la résistance au changement

Modifier une croyance ne relève pas d’un simple acte de volonté.
Cela suppose de remettre en question un automatisme cognitif et émotionnel profondément enraciné.
Le cerveau humain est naturellement orienté vers la stabilité : il privilégie ce qui est connu, car l’inconnu active des mécanismes d’alerte associés à l’incertitude ou au risque.

Cette résistance n’est pas une faiblesse, mais une fonction de protection.
Elle explique pourquoi une personne peut souhaiter changer tout en reproduisant inconsciemment les mêmes comportements.

Le coaching permet de créer un espace de sécurité psychologique dans lequel la personne peut observer ses réactions, questionner ses représentations et expérimenter de nouvelles options sans crainte de jugement ni de sanction.
C’est dans cet espace d’exploration bienveillante que le cerveau peut progressivement intégrer de nouvelles manières de percevoir et d’agir.

Le coaching : un levier de transformation neurocognitive

Le coaching agit comme un facilitateur de plasticité cérébrale, c’est-à-dire de la capacité du cerveau à se réorganiser à partir d’expériences nouvelles.
Par un questionnement structuré, une écoute active et un cadre de confiance, le coach aide la personne à reconnaître les schémas récurrents qui freinent son évolution et limitent sa flexibilité intérieure..

Chaque nouvelle expérience vécue dans un climat de sécurité et de conscience active renforce de nouvelles connexions neuronales, tandis que les anciens automatismes s’affaiblissent.
Le changement devient alors un processus d’apprentissage intégré, où la réflexion, l’émotion et l’action s’articulent pour donner naissance à de nouvelles habitudes mentales et comportementales.

Ainsi, le coaching ne vise pas à “corriger” un individu, mais à accompagner la réactualisation de ses modes de fonctionnement, en mobilisant les ressources naturelles de son cerveau et sa capacité d’adaptation.

Une approche intégrative du changement humain

Les neurosciences n’ont pas vocation à remplacer la dimension humaine du coaching, mais à en approfondir la compréhension.
Elles permettent d’éclairer la manière dont le cerveau apprend, se protège et évolue, offrant ainsi un appui théorique solide à la pratique de l’accompagnement.

Le coaching devient, dans cette perspective, un laboratoire de conscience, où l’on observe, expérimente et ajuste les interactions entre pensée, émotion et comportement.
C’est dans cette dynamique intégrative que la transformation devient véritablement durable : lorsque la personne ne se contente plus de vouloir changer, mais comprend comment elle change.

À propos de l’auteur

Ruddy Lorent est coach professionnel certifié Neuro-Praticien ANC© (Approche NeuroCognitive et Comportementale).
Au sein de Rol’In Coaching(http://www.rolincoaching.net), il intègre les principes issus des neurosciences, de la Programmation Neuro-Linguistique (PNL) et de l’Analyse Transactionnelle, afin d’aider chacun à développer une meilleure compréhension de ses dynamiques cognitives, émotionnelles et relationnelles.
Son approche favorise la cohérence entre valeurs et actions, le discernement et la stabilité intérieure, au service d’un changement durable et conscient.