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La marche nordique

/ Par Christian Vrient / Santé

La marche nordique

La Marche Nordique, moins éprouvante que le jogging, plus saine que le fitness puisqu’elle se pratique à l’extérieur, est un sport complet.

Pratiquée avec des bâtons spécifiques, elle fait travailler l’ensemble du corps en renforçant les chaînes musculaires et en améliorant condition physique et endurance.

Ce type particulier de marche fait circuler l’énergie, favorise l’oxygénation du cerveau et de toutes les cellules du corps.

Elle libère du stress, prévient l’ostéoporose et réduit les risques de chutes et de blessures.

C’est un sport auquel on s’adonne par tous les temps. Qui dit effort physique, dit stretching pour détendre les muscles et éviter les courbatures.

La technique particulière de stretching, basée sur les makko ho, étirements pratiqués en shiatsu, détend à la fois les muscles et a un effet rééquilibrant sur les méridiens.

Envie d'essayer ? Prenez contact sans tarder avec Christian Vrient, spécialisé en marche nordique au Centre Konki (vous serez conquis !)

Christian Vrient - Psychothérapeute, Praticien(ne) de la relation d'aide, Coach en entreprise

Christian Vrient

cabinet: Square des Latins 55 à 1050 Ixelles - 1050 Ixelles
Articles publiés : 8

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Type : Psychothérapeute , Praticien(ne) de la relation d'aide , Coach en entreprise
Spécialités : Cohérence cardiaque , EFT , Hypnose , Hypnose Ericksonienne , Prévention et traitement du Burn-out , Remap , Thérapeute du couple , Thérapie brève , Thérapie brève systémique , Thérapie centrée sur la personne , Thérapie en marchant , thérapie systémique , Thérapies énergétiques
Problématiques : Addictions , Angoisse d'abandon , Angoisses , Anxiété , Assertivité , Burn-out , Confiance en soi , Emotion , Estime de soi , Harcèlement , Manipulation mentale , Pervers narcissiques , Phobie , Problèmes de couple , Problèmes liés au travail , Problèmes sexuels , Stress , Traumatismes , Troubles de l'identité sexuelle , Troubles du sommeil
Publics : Adulte , Couple , Groupe

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