10.12.2025 / Par Céline Drouillon / Psychothérapies

La psychologie énergétique : une passerelle entre corps, esprit et neurosciences

Nous traversons tous des moments où les émotions prennent le dessus : stress, anxiété, fatigue, souvenirs douloureux… Ces expériences peuvent nous déséquilibrer et nous empêcher de profiter pleinement de notre quotidien.

La psychologie énergétique propose une réponse innovante : relier nos pensées, nos ressentis et nos systèmes énergétiques pour retrouver équilibre et sérénité. Inspirée des traditions orientales de la médecine chinoise (méridiens, chakras) et nourrie par les avancées modernes en psychologie et neurosciences, elle offre des outils concrets pour apaiser les souffrances émotionnelles et favoriser un mieux-être durable.

Telle que je suis formée, la psychologie énergétique est enseignée comme une méthode clinique rigoureuse, intégrant les thérapies cognitives et comportementales de troisième vague ainsi que les pratiques somato-cognitives qui relient directement le corps et l’esprit et permettent un travail en profondeur sur les émotions et les traumas.

Mais au-delà des principes, comment cette approche agit-elle sur notre cerveau et notre corps ?

Nos blocages émotionnels sont souvent liés à des perturbations dans le système énergétique, comparables à des “embouteillages” qui empêchent la circulation fluide de l’information émotionnelle. En stimulant certains points du corps, on agit directement sur le système nerveux autonome et sur l’amygdale, centre de la peur.

Sur le plan scientifique et physiologique, les recherches montrent que cette stimulation :

• Active le système parasympathique, responsable de la détente, du retour au calme et de la régulation des réactions de stress.
• Diminue l’activité de l’amygdale, réduisant ainsi l’hyperréactivité émotionnelle et les réactions de peur.
• Favorise la neuroplasticité, c’est-à-dire la capacité du cerveau à se réorganiser et à créer de nouvelles connexions plus adaptées.

Résultat : les réactions de stress diminuent, les souvenirs négatifs perdent de leur intensité et l’équilibre émotionnel se rétablit. Les effets sont souvent rapides et doux, ce qui évite les risques de retraumatisation, notamment dans le traitement des traumas complexes. Les changements obtenus sont durables, car ils touchent à la fois le corps et l’esprit.

Parmi les outils utilisés :

• EFT (Emotional Freedom Techniques) : une méthode qui combine stimulation de points d’acupression et verbalisation des émotions.

• SEB (Self Emotional Balancing) un modèle thérapeutique intégratif et doux, qui aide à rééquilibrer les émotions en stimulant des points corporels spécifiques. Il favorise la régulation du système nerveux, la désensibilisation des traumas et le développement d’un espace intérieur de sécurité et de compassion.

• REMAP (Reed Eye Movement Acupressure Psychotherapy) : une technique qui associe mouvements oculaires et stimulation de points énergétiques pour désactiver les réactions de stress et apaiser les traumatismes.

Ces outils ne restent pas théoriques : leurs effets se constatent dans la vie quotidienne :

• Gestion du stress et de l’anxiété : apaisement rapide des réactions physiologiques et émotionnelles.

• Traumatismes et phobies : désactivation des réactions de peur et libération des mémoires douloureuses.

• Renforcement du positif : entraînement du cerveau à retenir davantage d’expériences positives.

• Complémentarité thérapeutique : ces outils peuvent être utilisés seuls ou en association avec les thérapies cognitives et comportementales (TCC), pour un accompagnement plus global.

Une efficacité prouvée et durable :

Les recherches en neurosciences montrent que la stimulation de certains points corporels influence directement l’activité du système nerveux et favorise la neuroplasticité (c’est-à-dire la capacité du cerveau à se réorganiser et à s’adapter). Ces techniques permettent donc de travailler à la fois sur le plan émotionnel et physiologique, en offrant une régulation profonde et durable. Leur intérêt en psychothérapie est majeur : elles enrichissent le travail classique en apportant des outils rapides, doux et intégratifs, capables de traiter les traumas, les phobies et les émotions envahissantes tout en respectant le rythme du patient.

La psychologie énergétique, telle que je la pratique, est une passerelle entre science et tradition, entre corps et esprit. Elle offre des outils simples et puissants pour apaiser le stress, réguler les émotions et transformer les blessures en ressources. Grâce à des méthodes comme l’EFT, le SEB ou le REMAP, chacun peut retrouver plus de sécurité intérieure et développer une nouvelle manière d’habiter ses émotions.

Dans un monde où les sollicitations et les tensions sont omniprésentes, la psychologie énergétique se révèle être une approche efficace et accessible, qui aide à restaurer l’équilibre et à renforcer la résilience. Elle n’est pas seulement une technique : c’est une invitation à reprendre confiance en soi et à ouvrir un chemin vers plus de sérénité et de liberté intérieure.

Comme le rappelait Albert Einstein : « Tout est énergie, et c’est là toute la vie. » Cette phrase résonne avec l’essence même de la psychologie énergétique : apprendre à harmoniser nos flux intérieurs pour retrouver vitalité, équilibre et liberté intérieure.

Et si aujourd’hui, vous pouviez transformer vos blessures en ressources ? La psychologie énergétique ouvre cette possibilité.

Céline Drouillon – Psychopraticienne & Thérapeute de la relation d’aide

Spécialisée en psychologie énergétique et en thérapie intégrative