28.09.2011 / Par info psy.be / Massage

Le massage aux coquillages et pierres chaudes

Le massage ou la massothérapie est l'application d'un ensemble de techniques manuelles qui visent le mieux-être des personnes grâce à l'exécution de mouvements des mains sur les différents tissus vivants. Cette thérapie agit entre autres sur la peau, les muscles, les tendons et les ligaments (ces tissus sont appelés communément tissus mous) et vise une bonne santé (tant le bien-être physique que psychique puisqu'ils sont intimement liés).

La massothérapie peut apporter un réel bien-être à tout le monde. Le massage provoque entre autres un échauffement du muscle et une activation de la circulation sanguine. Il peut être utilisé pour favoriser l'élimination de l'acide lactique produit par la fermentation anaérobie au cours des efforts prolongés (sport, travail). Il peut stimuler la lymphe et donc favoriser un meilleur système immunitaire.

Massage aux pierres chaudes

La chaleur des pierres (choisies individuellement pour leur énergie)  permet d'offrir un contraste thermique sur le corps. Les pierres offrent plus de chaleur que ne peut le faire la main et contribuent à vasodilater les tissus. La température idéale est de 39°C. Cette température ne devrait pas être dépassée car la personne massée pourrait ne pas le supporter. Le chaud, c'est bien connu, permet de détendre les muscles et les tensions naturelles du corps. Les chorégraphies de gestes peuvent varier d'un massage à un autre selon l'état d'âme de la personne massée.

Les bienfaits du massage

Plus qu'un moment de détente, le massage contribue à réduire le stress, à prévenir la maladie et à améliorer l'état de sa santé. Le massage a de nombreux effets positifs :

Sur la structure et la posture du corps :

• soulage le mal de dos
• rend les muscles plus souples et plus élastiques
• aide au relâchement des tensions
• améliore la mobilité articulaire et favorise une plus grande amplitude des mouvements

Sur le fonctionnement de tout l'organisme :

• Apaise et calme
• Soulage la douleur
• Améliore le sommeil
• Augmente la capacité respiratoire
• Améliore la digestion et réduit la constipation
• Améliore la circulation sanguine et lymphatique, ce qui entraine une meilleure oxygénation et une meilleure élimination des toxines
• Améliore la santé de la peau

Sur les plans sensoriel et psychomoteur :

• Augmente la conscience de son corps
• Eveille le sens du toucher et aiguise les perceptions
• Favorise une plus grande circulation de l'énergie

Sur les plans psychologique et émotionnel :

• Accroît la conscience de ses émotions
• Augmente l'estime de soi et la valorisation personnelle
• Contribue à l'ouverture d'esprit et à la résistance au stress

Dans le cas plus spécifique des approches énergétiques, il  agit sur les zones de tension afin de favoriser un meilleur équilibre. Il accroît par le fait même la résistance aux maladies.