/ Par Dimitri Haikin / Etre soi
Et si le confinement lié au Coronavirus était une opportunité pour réinventer notre quotidien ?
Le bouleversement de nos habitudes est un véritable choc : plus de bars, plus de restaurants, plus de cinémas, de théâtres, de concerts, de discothèques ou de shopping le week-end ! Plus de voyages ou d’excursions pour se changer les idées. Pas de sport et même nos fêtes de famille ou d’anniversaires seront postposées. Que nous reste t’il a faire ? La consigne pour des questions de santé publique est de rester tout simplement chez soi !
Alors, prendre son mal en patience ou considérer que derrière toute frustration se love une opportunité à découvrir ? Voilà 5 pistes potentielles pour positiver ;
- Arrêter de se dépêcher, se reposer et prendre le temps pour les choses simples de la vie, surtout celles qu’on a jamais le temps de faire.
- Redécouvrir l’intimité et partager des moments avec ses proches, surtout quand on travaille beaucoup d’habitude
- Trouver enfin le temps pour ranger sa maison, écouter de la musique ou pour lire un livre ?
- Regarder autour de soi pour développer des comportements solidaires et citoyens pour ceux qui sont dans le besoin ? Baby-sittings ? Courses alimentaires ? Sortir le chien du voisin ? Acheter nos produits chez les petits indépendants et commander des plats dans les restaurants fermés ?
- Réapprendre à s’ennuyer et que cela peut s’avérer très agréable et créatif !
Cette épidémie vient nous rappeler à quel point la vie est fragile et qu’elle mérite qu’on en prenne soin à chaque moment. Alors sera t'elle une crise finalement salutaire ?
Prenez bien soin de vous et vivement les poignées de mains et les étreintes affectueuses qui nourrissent notre bien-être.
Dimitri Haikin, Psychologue, Psychotherapeute
Directeur de www.psy.be
Dimitri Haikin
Avenue Oscar de Burbure, 151 - 1950 Kraainem
Articles publiés : 107
Type :
Psychologue , Psychologue clinicien(ne) , Psychologue conventionné (INAMI) , Psychothérapeute
Spécialités :
Cohérence cardiaque , EMDR , Psychologie positive , Relaxation , Thérapie en marchant
Problématiques :
Problèmes d’éducation , Problèmes liés au travail , Stress , Traumatismes , Problèmes de couple , Phobie , Mésusages de l'alcool , Dépression , Angoisse d'abandon , Angoisses , Anxiété , Assertivité , Burn-out , Confiance en soi , Deuil , Pervers narcissiques , Emotion , Estime de soi , Jalousie pathologique , Manipulation mentale
Publics :
Adulte , Ado , Couple , Groupe
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