16.09.2023 / Par Sally Das / Etre soi

La detox amoureuse

La détox est à la mode pour l'instant: détox alimentaire, le mois sans alcool, et j'en passe,...Et pourquoi pas la détox amoureuse?

Pourquoi me direz-vous? Après une relation amoureuse, le sentiment de solitude apparaît et on peut être tenté(e) de combler celui-ci par une nouvelle relation. Relation qui, au début, va vous apporter beaucoup d'émotions positives mais qui peut faire pire que mieux si vous n'êtes pas prêt(e) à la vivre au moment T. 

Après une rupture, il est toujours important de faire le point, d'analyse pourquoi cette relation n'a pas fonctionné. L'idée n'est pas de vous culpabiliser, ni de vous remettre en questions éternellement mais plutôt de faire un bilan objectif de celle-ci. Quels étaient les points positifs de votre relation ou de la personne avec qui vous étiez, quels étaient les points plus sombres et pourquoi cela n'a pas été plus loin? L'objectif de ce bilan est d'améliorer la suite. Si vous avez commis une erreur au niveau de la communication, vous pourriez travailler sur celle-ci. Si le souci se révèle être votre choix amoureux, vous pourriez mieux comprendre pourquoi vous tombez systématiquement sur des personnes qui ne vous conviennent pas et essayer de modifier votre gps amoureux. 

Ne pas tomber dans la dépendance affective, dans l'obligation d'être avec quelqu'un pour être bien. Une relation doit vous apporter un plus mais ne doit pas être vitale, c'est la cerise sur le gâteau...Mais le gâteau reste mangeable sans la cerise. Etre avec quelqu'un doit devenir un désir et non un besoin. Vous risquez sinon d'enchaîner les relations qui ne vous conviennent pas afin de ne pas rester seul(e) et finalement, développer un dégôut pour les relations ou pour les individus.

D'où l'idée de la détox amoureuse...Elle consisterait en un célibat d'un mois minimum où vous vous interdisez de flirter, de rencontrer de nouvelles personnes et surtout d'être en relation. Cela vaut également pour les relations d'un soir (qui peuvent elles-aussi combler un manque affectif). L'idée de ce mois sans histoire amoureuse serait de vous centrer sur vous, de vous chouchouter, de remettre vos désirs et besoins au premier plan, de profiter de votre solitude en l'appréciant. Le but n'est pas d'aller vous enfermer un mois au bout du monde sans contact humain je vous rassure ;-). Accordez-vous du temps, faîtes-vous plaisir, manger votre dessert préféré, finissez votre série en attente depuis quelques mois, lisez un bon bouquin au coin du feu, allez marcher, essayez une nouvelle activité physique ou artistique, appréciez les moments que vous passez avec vous-même.
Comprenez votre fonctionnement amoureux ou faîtes-vous aider pour mieux le comprendre: répétez-vous le même schéma relationnel? Attirez-vous les mêmes personnes? Pourquoi ne pouvez-vous pas rester seul(e)? Qu'est-ce que l'Autre comble par sa présence? ...

Cette détox peut vous permettre, si elle se fait de manière sérieuse et active, de pouvoir écrire la nouvelle histoire d'amour de votre vie sur une réelle page blanche, avec un passé guéri et cicatrisé, en accueillant une nouvelle personne dans votre vie pour de bonnes raisons et par ce fait, accentuer les chances de réussite pour cette nouvelle relation.

Alors, on s'y met?