Conseils de psy

Walk & Talk. Séances de thérapie et de conseil en marchant dans la nature.

/ Par Dimitri Haikin / Mal-être

Walk & Talk. Séances de thérapie et de conseil en marchant dans la nature.

Vous êtes stressé, sans énergie, anxieux ou déprimé ? Vous voulez (re)mettre du mouvement dans votre vie ? Vous voulez trouver des réponses face aux difficultés que vous rencontrer dans votre vie ? Les séances de psychothérapie et de conseil associées à la marche dans la nature vous permettront de retrouver rapidement apaisement émotionnel et mieux-être. C'est la promesse de l'équipe de Walk your Mind ! Une équipe professionnelle et expérimentée qui marche à vos côtés.

La marche nous donne la direction !
En marchant, nous amplifions notre respiration et cela permet une meilleure oxygénation, propice à générer le calme intérieur et l'équilibre psychique. A cet égard, une réente recherche de l'université de Stirling en Écosse a démontré toute la puissance thérapeutique de la marche thérapeutique contre la dépression en démontrant que 5 séances de 30 à 40 minutes par semaine suffisaient pour commencer à se sentir mieux psychiquement. La marche atténue les sentiments négatifs, la rumination mentale: le rythme soutenu d'un pied devant l'autre, surtout dans des environnements naturels apaise nos émotions. Une formidable thérapie donc, simple, accessible à tous, qu'a ainsi résumée le psychiatre Boris Cyrulnik: «L'action, l'affection et la mentalisation (processus par lequel nos émotions sont transformées en pensées) sont nos tranquillisants naturels prescrits lors d'une marche.»

Ainsi, la marche dans la nature nous permet d'élargir nos horizons, de retrouver de bonnes énergies et la direction pour mieux faire face aux problèmes de la vie.

L'accompagnement et l'expertise du psychothérapeute vous permet d'y voir plus clair !
Marcher accompagné d'un thérapeute ou d'un coach professionnel est très différent de marcher seul. Il est là pour vous écouter et vous guider afin de trouver des solutions à vos problèmes. Il marche à vos côtés, à votre rythme, tout en interaction et en empathie.

Les témoignages des patients Walk your Mind démontrent toute l'efficacité de la marche dans la nature accompagnée par l'équipe de Psycho-Randonneurs Walk your Mind. Lisez-les attentivement.

Actuellement, la plupart des sessions individuelles de thérapie ou de coaching Walk your Mind se déroulent sur rendez-vous au Bois de la Cambre, au Chateau de la Hulpe, à la Promenade du chemin de fer ou en Forêt de Soignes mais d'autres lieux sont possibles sur simple demande. Elles durent 1h, 2h ou 3h. Vous choisissez ! Le tarif est similaire aux consultations en cabinet classique : 60 €/H.

Vous souhaitez prendre un premier rendez-vous ? 
Envoyez vos coordonnées (nom, prénom, adresse et téléphone) et vos possibilités horaires à info@walkyourmind.com ou appelez-nous au +32 495 14 90 41

Walk your Mind vous propose également de nombreuses randonnées "bien-être" d'une semaine tout au long de l'année. Consultez le catalogue des prochains départs et reboostez-vous le moral !

Dimitri Haikin
Psychologue-Psychothérapeute
Psycho-Randonneur

Fondateur de Walk your Mind.